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[閒聊] 我已經三天沒喝含糖飲料了~抖抖抖...
作者:
MrTaxes
(得粥加湯)
2023-10-19 21:25:20
我已經三天沒喝含糖飲料了
而且三天都有慢跑
感覺腰圍有縮一點點
小有成就感
只是每到晚餐飢餓感特別強烈
抖抖抖抖 堅持下去
大家一起戒糖吧
作者:
Altair
( )
2023-10-19 21:37:00
不用每天跑啦 一週跑三四天 每次至少30~60分鐘
作者:
TripleC
2023-10-19 23:51:00
我自己的人體試驗 一周要跑個三次以上才比較有效喔
作者:
amalia82453
(nitorimok)
2023-10-20 10:46:00
肌肉不鍛煉 很快就恢復原狀@@
作者:
alexms12
(半夏)
2023-10-20 16:26:00
讚喔
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