[閒聊] 我已經三天沒喝含糖飲料了~抖抖抖...

作者: MrTaxes (得粥加湯)   2023-10-19 21:25:20
我已經三天沒喝含糖飲料了
而且三天都有慢跑
感覺腰圍有縮一點點
小有成就感
只是每到晚餐飢餓感特別強烈
抖抖抖抖 堅持下去
大家一起戒糖吧
作者: Altair ( )   2023-10-19 21:37:00
不用每天跑啦 一週跑三四天 每次至少30~60分鐘
作者: TripleC   2023-10-19 23:51:00
我自己的人體試驗 一周要跑個三次以上才比較有效喔
作者: amalia82453 (nitorimok)   2023-10-20 10:46:00
肌肉不鍛煉 很快就恢復原狀@@
作者: alexms12 (半夏)   2023-10-20 16:26:00
讚喔

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