抽了十年的菸
在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸
經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸
過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難
不知不覺也戒菸滿第十個年頭
最近因為工作新調職
各方面業務都越來越多、壓力越來越大
每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力
上網一查發現已經是情緒性進食
然而看著身材慢慢走鐘又開始下個階段的煩惱輪迴
這幾天開始有了想抽菸的想法
而且越來越強烈
每次去超商買東西都會盯著超商的菸牆猶豫到底要不要買
但是一想到這一口菸下去
會很對不起當初堅持戒菸的我
雖然知道運動可以紓解壓力
但是每週都被工作壓的喘不過氣來
到了週末根本不會想運動
整個人現在就呈現一種渾渾噩噩的狀態
最近真的對好多事情都好厭煩啊
希望有好心人能把我罵醒
作者:
voohong (vhlhong)
2023-10-30 11:16:00大保健啊
作者:
Altair ( )
2023-10-30 11:20:00對你自己的健康負責而已跟上網打game一樣 爽完了 煩人的事情不變
作者:
voohong (vhlhong)
2023-10-30 11:37:00我個人也是戒了10年啊，工作壓力大就做自己喜歡的事啊例如大保健
不會啊 你只是要戒斷 去打個電動就會分心你去做深蹲 跑個500公尺讓大腦分心就好了
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2023-10-30 20:58:00來騎單車啊 參加單車團 運動分泌腦內啡 會快樂紓壓可聊天打屁 還可以賺健康 我們團有位先前90公斤 空閒不是牌桌上就是跑酒店現在一裡拜騎4-5天 瘦到70公斤運動的方式對 你不但不會累精神體力還會越來越好
作者: Ds666 (Ds) 2023-10-31 10:33:00
不要再想香菸的事情了也不要讓自己聞到煙味
作者:
rindesu (rindesu)
2023-10-31 12:42:00我戒了6年，最近也是因為壓力大很煩悶，夜深人靜時好想抽一根…唉唉
作者:
peileel (帳號不見了)
2023-10-31 16:18:00可以理解壓力大會想抽菸，我也是這樣但理智線會把自已拉回，盡量去Wg運動或是其他興趣轉移注意力，讓自己累一點挺有用的
作者: boltunsls ( ) 2023-10-31 16:34:00
運動+1
作者: MoommooN 2023-10-31 16:48:00
抽阿 抽下去你就會愧疚就又戒菸了
作者: Flxadd20 (吉頁欸) 2023-11-01 16:35:00
找其他事情分散注意力吧