抽了十年的菸
在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸
經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸
過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難
不知不覺也戒菸滿第十個年頭
最近因為工作新調職
各方面業務都越來越多、壓力越來越大
每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力
上網一查發現已經是情緒性進食
然而看著身材慢慢走鐘又開始下個階段的煩惱輪迴
這幾天開始有了想抽菸的想法
而且越來越強烈
每次去超商買東西都會盯著超商的菸牆猶豫到底要不要買
但是一想到這一口菸下去
會很對不起當初堅持戒菸的我
雖然知道運動可以紓解壓力
但是每週都被工作壓的喘不過氣來
到了週末根本不會想運動
整個人現在就呈現一種渾渾噩噩的狀態
最近真的對好多事情都好厭煩啊
希望有好心人能把我罵醒

大保健啊

對你自己的健康負責而已跟上網打game一樣 爽完了 煩人的事情不變

請特休

我個人也是戒了10年啊，工作壓力大就做自己喜歡的事啊例如大保健

想抽的時候就找伴侶來一發

不會啊 你只是要戒斷 去打個電動就會分心你去做深蹲 跑個500公尺讓大腦分心就好了

來騎單車啊 參加單車團 運動分泌腦內啡 會快樂紓壓可聊天打屁 還可以賺健康 我們團有位先前90公斤 空閒不是牌桌上就是跑酒店現在一裡拜騎4-5天 瘦到70公斤運動的方式對 你不但不會累精神體力還會越來越好

不要再想香菸的事情了也不要讓自己聞到煙味

我戒了6年，最近也是因為壓力大很煩悶，夜深人靜時好想抽一根…唉唉

可以理解壓力大會想抽菸，我也是這樣但理智線會把自已拉回，盡量去Wg運動或是其他興趣轉移注意力，讓自己累一點挺有用的

運動+1

抽阿 抽下去你就會愧疚就又戒菸了

找其他事情分散注意力吧