[討論] 怎麼減少內耗？ ray90910 PTT批踢踢實業坊

[討論] 怎麼減少內耗？

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2023-11-21 22:08:44

我看我朋友
他很忙
工作之外還有進修
然後每天都在抱怨好忙好煩事情不順手
每次看到他就是越來越焦慮跟負能量的感覺
他還說我好像都沒壓力沒負能量
怎麼辦到的
我自己是覺得我也就跟一般人一樣吃飽睡下班玩電動
好像沒什麼特別的減少壓力方式
而且我自己算是有點懶
會衡量自己能力或是預先調查要接的工作或行程
不太會積極承攬超越負擔的工作或事物
看朋友這樣也想幫幫他
各位也有這種充滿高壓內耗的生活嗎？
要怎麼減少這種內耗得心理狀態呢？

作者: martinmask (Michael) 2023-11-21 22:24:00

大保健

作者: KasmirLo (科科科~) 2023-11-21 22:56:00

讀哲學

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-11-21 23:16:00

對著鏡子裡的自己喊我要戰鬥我要戰鬥

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2023-11-22 02:00:00

https://i.imgur.com/4UKiZmj.jpg 叫他想想…

作者: fiftyfive (90後老王) 2023-11-22 08:30:00

一樓是對的

作者: heartlock (heartlock) 2023-11-22 12:06:00

什麼都不放手，把自己搞得很忙很累，就不要抱怨啊（我在說我）

作者: nightocean (燈塔) 2023-11-22 19:28:00

內耗來自於內在不同想法的衝突，不執著就不會衝突

作者: yohappy (good~) 2023-11-23 04:09:00

感恩樓上開示

作者: Freeceor (拋棄式羞恥心) 2023-11-23 16:03:00

樓上是模仿艾連嗎哈哈

作者: vocafay (法伊) 2023-11-23 17:12:00

身邊蠻多人都會遇到這個問題

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