減少進食量後才發現其實自己活的很膚淺，
生活中飲食佔比很高，飲食減量後有趣的事生活開銷降低很多，
出門動力也變低了不知道要去哪裡，滿街甜品飲料炸物跟我沒關係，
以前有一個德國朋友跟我說臺灣人很有趣，
不管做什麼最終都會是飲食，連去爬山最後會去吃野菜，
我不以為然，現在很懂了～
減少進食阿Q方法：
早餐澱粉減量、無午餐，真得餓了吃塊蘇打餅，
晚餐是每天去同一家可以自己夾菜的自助餐，
自己夾可以每一種夾一點點，
種類多樣化增加自己幻覺得進食很多種類，
去同一家每天看差不多的菜好像可以減低食慾。
其實我很想吃一碗傻瓜乾麵，但想想是吸入一碗澱粉就算了～
目前穿衣好像有鬆了一些!
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