小弟營區剛好有單位被抽到來分享一下
該單位因為勤務關係運動時間很少出現，為了通過鑑測只好請幾位海龍教官來訓練一個月
小弟見識淺薄，第一次看過有人跑步三頭肌會晃動的
訓練方式就是未達鑑測標準人員從白天訓練到傍晚，大概是0740~1740
感覺就是當海龍在操，但是訓練量應該沒那麼兇
有次站哨剛好下雨，就看到教官帶著還沒到標準的人跑步
教官跑的輕鬆寫意，後面的人痛苦不堪，印象中教官說這只是15分的速度，大家加油阿
在哨所躲雨的我忍不住為他們掬一把同情淚

其實到路上走走，觀察一下穿裙子的女生，有些腿明明很瘦但是在走路的時候小腿上的肉卻還是可以像脂肪一樣抖個不停，大概沒運動就是會這樣吧

真的有練過的運動員 肌肉是柔軟的 可以狂甩之前遇過練三級跳的同梯 大腿超粗肉甩起來很可怕

肌肉還沒用力充血本來就軟軟的

(￣艸￣)

15分的速度這樣不是很慢嗎？我覺得跑愈慢反而愈累耶

說真的強迫運動，比出公差好很多啊

都過不了了 3000 15當然算快 不過也看標準搞體能比搞雜七雜八的業務爽多了 別人運動我二清喝喝 干勒!

死跑活跑像條狗 白操夜操汪汪叫 像條狗 真好笑

個人覺得操體能非常好啊 當兵最有收穫就是體能了吧連體能都不給操只做垃圾事才是真的慘之前被抽到指揮部測驗 我也是後面跟著苦哈哈的那個但練一個多月就達到了 整個人也瘦一圈 自覺身體好不少