求救,恐懼影響生心理...如何自救

作者: Changchangch (Kelly)   2019-06-27 14:45:18
因為常在星期四請假,導致輔仔對我不爽(但我不知道),然後某次因為工作壓力大及工
作分配問題,找他反應,情緒比較激動也有流淚(過程省略),後來休假後回來突然被狗
墊,墊的是業務(的確有錯的地方),墊一墊後開始亂罵明明就不是事實的事...(聽同事
說他覺得我跟他反應的那次,對他大聲說話,他很生氣,大概是我碰到他的點)
好,從這次狗墊後開始刁我業務,以前的做事方法,現在一個個來刁(要做的更正確更仔
細我覺得這個是教,很ok),但這過程中就帶很多話語文字,在說態度有問題,品行可疑
,一直往外跑(我去哪都會跟同事說),說我說謊,破壞和諧...等很多不是事實的言語(
如果我回應他會更生氣),所以就是聽他批評、罵我就對了...我知道他是針對人,我也知
道忍就對了...
但幾次下來,情緒差不說,除了跟他說話時心跳會加速(喝咖啡心悸的感覺)、起雞皮疙
瘩、微微發抖,現在我連待在辦公室都會不舒服了...很容易恍神,害怕要跟他講話(工作
上避免不了)...
我不知道該怎麼辦...我沒辦法正常工作(一直分心),總是一直出現輔仔罵的話,那個嘴
臉...我真的很不舒服...大家有什麼辦法可以教教我嗎...
Ps:第一次發文,敘述的不是很全面,但他罵的字眼真的是12年來聽過最污辱的話,工作
我不敢說做的多好,但我真的不差,不是混的人。

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