首先先跟大家說個抱歉,小天使這個禮拜工作量比較大,比較繁忙,所以晚發了一點(鞠躬)
加上小天使這一個禮拜的身體狀況不是很好,這次病得很嚴重
所以也都是在靜養
加上我這禮拜被沖煞到(就是要去收驚的那種沖煞.....)
不過正因為如此,這禮拜我收到了很多很多的恩典唷
例如說,我這禮拜收到了一筆很大額的金錢~(完全就是偏財運)
而且這禮拜,我因為身體不好非常需要人家的照顧(感冒發燒了三天)
但是我的爸媽都很細心的照料我~(跟以前沒做感恩練習比起來,我感受的到他們的愛了)
我覺得很感動
小天使的大天使爸爸在我感冒不想請病假的時候著急的載我去看醫師順便拜拜祈求平安
小天使有兩個大天使媽媽(是的,小天使是單親家庭,所以我有親生媽媽跟後母)
(但是她們兩個都對我很好很好)
大天使媽媽很關心我,雖然我們現在沒有住在一起,但她還是不間斷地給我鼓勵跟關心
大天使後母則是煮粥給我吃,還幫我整理了房間整理得很乾淨
身邊也不斷地有許多好友給我鼓勵跟支持,nina老師也給了我很大的支持能量
而這周我的感受感到很糟糕,因此我想要分享
"擺脫負面情況的感恩練習"給大家
希望大家無論你現在是在低潮,或是好運,都可以嘗試著練習唷!
步驟一:請你找出目前生命中你最想要克服的負面狀況
(例如:我覺得我好胖,好醜)
步驟二:針對這個負面狀況,寫下你可以感謝的十件事情
(例如:我很感恩身邊還是有人不嫌棄地跟我做朋友
我很感恩,到目前為止我每天都吃得很豐盛很滿足
我很感恩,我有美好的內心....類似這些以感恩為開頭的話語)
步驟三:在你列出十項值得感恩的事情
請在你紙的空白處上寫下
感謝你,感謝你,感謝你提供了完美的解決之道
步驟四:接著請你拿出一小張紙,上面寫下感恩的正向話語
(例如:但是我必須說,我真的很感謝我身邊有很多愛我的人)
步驟五:如果你有意識到自己正在朝著負面思考或是說出負面的話的時候
請把你寫的那一小張紙拿出來看看,並且重新讓你的心恢復正向能量
希望你們都可以隨時做一做這個小練習,小紙條也可以隨時放在錢包裡面,
無論是你感到無助了,或是覺得很難過的時候,希望你可以在看到紙條時想起自己
在寫下這段話時你心中的正能量