罌粟快閃小占卜４：情緒急救包
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今天是水逆結束倒數一天，明天水逆期就度過了。這個情緒急救包本應該在水逆前就
先幫大家準備好，然而我這個處女座加上今年犯煞，這次水逆是重災戶，什麼都被吹倒了
（無奈笑）所以現在比較平穩一點之後，來幫大家急救一下。當你陷入情緒漩渦或者面臨
困境完全手足無措，真的覺得自己走投無路不知道還有什麼能做的時候，就用這組牌卡提
供你對現況有點有幫助的事情來做吧。有需要才測，無此需求者不用測。每個選項裡面會
有幾個數量不等的事情，你挑著做或全做都可以，隨你自己選擇。
下面由左至右１～５，想著你的問題之後請選擇：
https://i.imgur.com/VKyi98O.jpg
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防雷分隔線
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選項１：
https://i.imgur.com/KV41Yn7.jpg
１、回家，找你喜歡的、信任的家人聊天。
２、馬上請假回家睡覺，或者去吃大餐。
３、有寵物的去抱寵物／幫寵物梳毛／餵他們吃東西／跟他們說話，總之就是什麼其他的
都不要做，靜靜地和你的寵物相處一段時間，半小時一小時都行。沒有寵物的，去寵物店
看寵物、去動物園。
４、什麼都不要做的忍耐。相信時間會解決這一切。
選項２：
https://i.imgur.com/4wMiPjl.jpg
１、打開youtube輸入跟你困境有關的關鍵字，觀看影片。
２、網路用關鍵字搜尋，看看能找到什麼相關的書籍，去買或者借來閱讀。相關的文章也
可以。（１、２表示你搜尋到的訊息可以有效幫助你脫離當下困境）
３、爬山。
４、向你心中的神祇禱告求助，請求祂們幫助你度過這段時間，或者給你一個提示。
選項３：
https://i.imgur.com/OISKGA2.jpg
１、如果有兩難，選擇那個你不願意或不喜歡的決定，然後立刻執行。那個決定就是當下
最好的決定。
２、大哭一場。
３、把下面這段話念五次：「這是你必須要經歷的苦痛，『念念不忘必有迴響』，你失去
的、得不到的，後續會補給你更好的。」念了五次你覺得自己還是不相信，那就念到你覺
得你可以相信了為止。
４、泡澡。
選項４：
https://i.imgur.com/FXpkf3Y.jpg
１、找一個人（或者動物）擁抱。抱到你心情平靜為止。
２、站起來去運動，什麼運動都可以。
３、去空氣乾淨的地方進行１０次深呼吸，要慢，一邊呼氣的時候一邊想像身體內全部的
毒素都被你排出了。
４、看搞笑的影片。
選項５：
https://i.imgur.com/w1D6GbH.jpg
１、當個邊緣人，完全不要跟任何人接觸，把自己先關起來。你現在需要的是個人的空間
，把個人界線畫出來。
２、把下面這句話念五次：「這件事之後情況會越來越好。」念了五次你覺得自己還是不
相信，那就念到你覺得你可以相信了為止。
３、不要說謊騙別人，特別是不要騙自己。把困境中所有的細節都寫下來，找找看哪些「
不是真的」。刪去那些假的，真的就會浮現。
４、一邊泡腳，一邊聽消除壓力的音樂（youtube上可以找到很多）。做這一條的時候，
不要同時做其他事情，例如滑手機看電視什麼的。專心泡腳聽音樂就好。