原文吃掉，但是感謝拋磚引玉
小弟是專業的復健按摩(有需要附上人權嗎？！
這種情況在臨床上真的見多了…
首先關於底下有人說滑手機不是原因的大大
我必須說，還是有可能是原因的
只是他是造成壓垮原po的最後稻草
因為前面的姿勢不良及原本的問題導致最終發生問題
而是不是其他人沒有原po一樣的舊習慣的就不用擔心呢？
這點還是否定的，因為椎間盤凸出不K會只發生在腰椎
頸椎也是會發生的而如果嚴重，他的影響範圍甚至會比腰椎嚴重更多
輕則肩膀僵硬手酸手無力手麻，最嚴重可能有脖子以下全部癱瘓的可能
以前來說腰部椎間盤凸出是比較多的，但在智慧型手機出現後
因為不少本來使用電腦的姿勢就錯誤再加上手機的摧殘
使得本來負擔就重的頸椎又更加的嚴重
昨天我的臨床上就多了一位工程師
因為工作的看電腦姿勢不良加上手機的不當使用
導致嚴重手麻
這邊告知一下為什麼躺著用手機不好
因為不管怎麼樣告訴自己要放鬆 人在躺著用手機的時候常常還是會讓脖子有前屈的狀況
http://i.imgur.com/NU6Exkt.jpg
大概是這種感覺 (抱歉畫的不是很好
這樣子會讓頸椎的壓力很大
另外還有坐在床上玩手機看電視為什麼不好這點
是因為在盤腿的情況下放鬆時人體會自然的前屈
導致整個腰椎壓力過大 如果又把脖子往前伸出去
會連頸椎壓力也同時增大
可以的話還是建議坐在椅子上
詳細的 建議可以看以下的影片 蠻推薦可以看位youtube的影片
https://youtu.be/WRE4WbNriKU
也可以在詢問我
還是請大家注意自己的身體狀況
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