【醫學新知】日玩手機平板7小時 23%學童失學習熱忱
【蔡佳玲╱綜合外電報導】長時間用智慧手機、平板電腦有害心理健
康，美國最新研究更指出，2歲孩童即可能深受其害，14至17歲是高
危險群。由於他們腦部還在發展，專家提醒他們閒暇時做些什麼，與
日後心理健康極其相關。
每天控制2小時內
此研究發表於新一期《預防醫學報告》，根據全美父母提供4萬名2至
17歲兒童和青少年的資料進行分析，發現每天只要花1小時在手機和
平板，好奇心、自制力、情緒穩定度皆下降，而焦慮、憂鬱風險皆提
高；在幼兒園即經常用手機、平板者，易怒失控的機率更是翻倍。研
究還觀察到，11至13歲孩子若每天花1小時沉浸在這些裝置中，有9%
易對學習新事物喪失興趣；若每天花7小時，失去學習熱忱者高達23%
。
美國國家衛生研究院統計，青少年平均每天花5至7小時在手機、平板
。研究者之一、聖地牙哥州立大學心理學教授推吉建議，使用時間應
控制在2小時內，父母、老師要協助節制上網、看電視玩電玩時間，
相較於許多精神疾病的誘發因素複雜、難以介入，減少用手機、平板
是最明確可控的預防方法，推吉說：「心理問題半數始於青少年期，
因此辨識可能的致病因素、找出他們適用的介入方式刻不容緩。」
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20181111/38176955/
心得：
要一天玩手機這麼久還真的是現在很難想像的事情
不過我想我當年這年紀的時候好像也是常常整天沒事做，但那時候都玩電腦
如果家裡有小孩的一定要注意喔，別把手機當保姆了
如果是自己就想辦法克制吧