藍寅倫手傷訓練體能為主 預計下階段開始打擊、丟球
http://www.ettoday.net/news/20150505/502504.htm
Lamigo桃猿外野手藍寅倫右手肘韌帶輕微撕裂傷，目前在二軍治療和調整，現階段狀況不
錯，但要丟球才知道恢復情形，他在二軍除了持續治療之外，還增加小肌肉的訓練，下一
階段會開始打擊、傳接球，一步步調整，藍寅倫說，希望早日健康回到場上。
因傷降至二軍的藍寅倫，目前還沒開始丟球，他表示，日常生活和打擊都不受影響，現在
這個階段主要是維持體能，過去不喜歡訓練小肌肉，前陣子遇到義大犀牛前輩蕭一傑，蕭
一傑告訴他，自己旅日期間，隊上野手也會做小肌肉訓練，因此現在也開始訓練小肌肉。
藍寅倫向來喜愛重訓，肌肉結實連隊友都知道，但他坦承，過去不喜歡小肌肉訓練，因為
「很空」幾乎沒有重量，主要是利用彈力繩長時間反覆訓練，所以覺得枯燥，不過受了傷
之後，會嘗試各種調整，讓身體更平衡。
藍寅倫預計週五將到醫院復診，他表示，應該還要再1、2周才能丟球，等傷勢好一點，下
個階段會開始打擊，可能擔任指定打擊，接著開始丟球，一步步調整，也希望自己可以盡
快恢復健康，回到球場。