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狂吃宵夜炸物 陳禹勳增胖找回球威
記者陳立勳／花蓮報導
Lamigo桃猿守護神陳禹勳上個月重新回歸，連續8場出賽都沒有失分，逐漸找回昔日球威
，其中在二軍成功增重也是因素之一。
陳禹勳開季狀況不佳，6月1日後下二軍調整，7月12日回一軍先從中繼出發，7月30日拿下
暌違3個多月的救援成功，至今回歸一軍8場出賽，9局無失分。
陳禹勳表示，其實沒有太大改變，盡量投狀況好的球路，上場前跟捕手溝通，在二軍做下
盤訓練很多，速度有回來，投球感覺跟上半季差不多，但出手感覺好很多，包括指叉球越
來越好，之前狀況不好的時候不僅球路不快，變化球掉的角度不好又慢，打者很好打。
陳禹勳表示，先前在二軍嘗試增胖，從原本82公斤增至86公斤，會想要增重主要是覺得自
己沒有力量，為了變胖開始吃消夜、吃油炸食品，自己經歷過瘦與胖的階段，前年曾經在
春訓瘦到79公斤，後來投球感覺就沒有那麼好，如今球速回來，直球均速從上半季143公
里回到146公里左右，他認為跟體重回復也有關係，至於是否點燃入選年底世界12強國手
的希望，他則說還沒有想得這麼遠。
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▲陳禹勳。（圖／記者林敬旻攝）
作者:
a4389181 (qqsone)
2019-08-10 20:40:00這是好的嗎....
作者: Shermanxcy 2019-08-10 20:41:00
原來球員增胖是靠這樣喔～
作者:
coiscozzie (CozinessCozzie)
2019-08-10 20:41:00記得之前看姊姊上嘻小瓜的節目有說其實球員沒有在控制飲食的樣子
吃宵夜可能是常態......可是狂吃炸物是正確的嗎？
作者: baobao18 (baobao) 2019-08-10 20:42:00
這飲食習慣大概幾年後就會影響很大，退化速度加快
作者:
chdc ( )
2019-08-10 20:42:00短時間拉重量的確是這樣灌 體脂肪也會快速上升
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2019-08-10 20:42:00呃 這是增脂不是增肌吧?
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:43:00
他還要搭配重訓啦
作者: pentium2000 2019-08-10 20:44:00
這不對吧
作者:
Y1999 (秋雨)
2019-08-10 20:45:00增重後有練成肌肉是還好啦 nba也會看到
作者:
cs9947g (拉茲安格利夫)
2019-08-10 20:48:00每天早上吃麵包也是會胖的……這樣會比較好嗎？
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 20:49:00不請教營養師 這樣增胖並不健康
作者:
nuchaos (大步向前追求幸福)
2019-08-10 20:49:00跟洋基沙巴西亞一樣，瘦了不會投
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 20:50:00可以問問88吧 怎麼變壯
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:52:00
營養師不會這樣建議你快速增胖吧
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 20:53:00不知鄉長有無重訓
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2019-08-10 20:53:00脂肪不會練成肌肉.的....
作者:
chdc ( )
2019-08-10 20:55:00他要速成啊 兩三個月純增肌4kg哪可能 球季中又不能不投球
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:55:00
二軍重訓教練教的吧XD
球隊有營養師阿他就是要速成阿 不然有甚麼辦法短時間增胖
作者:
kurotuna (matsu)
2019-08-10 21:02:00球隊營養師在哭...
作者:
akito555 (Akito)
2019-08-10 21:07:00球季中只能下猛藥吧 不然也沒辦法 有甚麼計畫也只能等賽季結束之後台灣球員應該沒很注重這個 消夜飲料也是吃好喝滿
作者:
CCptt (CC P TT)
2019-08-10 21:16:00小心胃酸逆流啊～
這種又不是只有台灣球員 某MLB球隊還供應炸雞啤酒哩
要在短時間內快速增重就是只能靠dirty bulk啊,棒球員又不需要低體脂率,能快速增肌增重體脂率變高也沒差每種運動需要的身體組成跟體能型態都不同,不要用健美或籃球員那套看天下clean bulk需要很長的時間才能達到顯著效果
作者: Lajam (Mowarzenegger) 2019-08-10 21:43:00
他這麼鬧一定是唬爛的但增重是真的
作者: g308 2019-08-10 21:53:00
加油啦 不然投不好就變肥吱吱烤香腸了XD
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2019-08-10 22:25:00光靠吃蛋白質要增重其實很慢要短時間把體重加上去的確只能吃油了有在練就知道要長一公斤瘦肉有多難
其實這樣不好 這季結束後還是要想辦法調整回來 速成的撐不久
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 23:25:00他也知道這不是長久之計 但只是怕他養成深夜吃炸物習慣球季結束要是也這樣就不好
作者:
pingoat (老山羊)
2019-08-10 23:54:00這個方法也太科學了！球團沒有營養師可以指導嗎？
作者:
fit52122 (飛踢 )>----)
2019-08-11 00:17:00不要用健美那一套套到全部的運動吧
作者:
kaojet (鄉民可能改變世界嗎？)
2019-08-11 01:11:00看他膝蓋吧，之前減重可能是想降低負擔，但是有時候動了反而身體無法適應職業球員身體就是這麼神奇
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2019-08-11 01:56:00增重是營養師建議的
作者:
chdc ( )
2019-08-11 08:30:00投球不只是身體問題 還有心理啊 人家就覺得增胖投球有信心
我覺得應該還好，不是只吃不動那種，怎麼會只增脂肪?
作者:
afa1919 (家洛)
2019-08-11 11:56:00他就覺得這樣吃球速有回來 你要怎麼說服他不吃
作者:
chdc ( )
2019-08-11 12:24:00會覺得兩三個月就能快速增肌的才有問題吧
作者:
kaojet (鄉民可能改變世界嗎？)
2019-08-12 00:29:00真的，打到PRO長期養成的習慣跟體態，有時候突然做了改變就會爆炸或是需要很長的適應期然後改回去又突然好轉XD反正至少球速有回來，不管是下二軍有休息到還是怎麼樣吃肥回來這樣，總算有好一點