小弟左手2個禮拜前受傷
受傷原因是撞到
撞到部分如這張圖 (手的圖片是去GOOGLE圖片抓下來的 不是我的手)
http://ppt.cc/W1oe (圈起來的地方)
當初以為只是純粹瘀血積在裡面腫起來
所以去中醫針灸+貼藥布已經消腫非常多了
手也幾乎不會痛 但是我媽執意還是要我去給骨科照一下
今天照了才知道是骨折...
當時聽到滿震驚的QAQ 因為明明已經完全不痛了啊!!!
想請問這樣我能做伏地挺身嗎?(手不痛)
骨折的地方是手背左手無名指連接下去的那個地方
就是上面那張圖圈起來的地方
如果不能的話有沒有什麼辦法能練胸跟手臂的?
(只有左手 其他部位都健康~)

這樣做一般運動 跑跑步就好阿

骨科醫生怎麼說? (伶北不是骨科)

做單手正解

你是有差一定要趕著這一個月內練胸嗎不問醫生 來這邊問 到時候如果你更嚴重誰要負責?

受傷就是上天叫你休息或是加強別處 腹腿夠強了嗎?不練嗎?

一定要胸 就練蝴蝶機啊 純用手肘

恩～骨折的話就先休息一陣子吧，看書說骨頭要完全長好需要3個月，醫生說一個月後再打球，有這樣的差異是我猜是因為打球負重較輕吧？總之先好好休息一個月，如果真想做俯地挺身，一個月後試做一兩下，不會痛應

我也骨折過這個地方 要全好需要好幾個月 這陣子選其他運動吧

該就OK可以做，因為每個人骨頭長得速度都不同，一個月之後在試試看吧0.0

游泳可以啊 我那時就是改游泳

一般來說骨折都是3個月會好，如果您不是太重力的撞擊可能要小心自己是否有骨質疏鬆，常熬夜會這樣建議一個月後再做，不然就是先盡量避勉該處過度施力

不行 不OK 請放棄 不要再想了

受傷就休息....沒什麼好趕的

骨折還想練 ......

改其他運動吧 手部的閉鎖性運動受傷三個月後才考慮做

你要多練0.Xg 肌肉 然後這輩子都只能跳鄭多燕就坐吧

別傻了 受傷練不出效果還會加重病情...

很急嗎？選手？想想你的未來運動生涯值不值得賭一個月

不建議推的動作，可以做蝴蝶機，飛鳥等等

可以做啊 反正未來的人生不差那隻手

當然可以啊 反正人生只要一隻手就夠用了

做蝴蝶機練胸 手肘滑輪飛鳥練三角

趁機練單手

你有這麼急嗎

你想留後遺症,讓健身生活提早10年結束嗎?

你不要鬧了你只要不小心一個角度不對去撐到 傷害不是你能想像的