[問題] 仰臥起坐怎麼做不起來 alkaline34 PTT批踢踢實業坊

作者: alkaline34 (AndyZhu) 2014-10-23 16:24:20

小弟不才，剛加入重訓行列沒多久，想請問，前天做了仰臥起坐，昨日休息，今天要做的事時候，為什麼連一下都起不來，我應該要hold住繼續做，還是休息，等恢復後再做？

作者: minipc (Toybox) 2014-10-23 16:36:00

一下都起不來也只能躺著不是嗎?

作者: shaunlin 2014-10-23 16:59:00

剛開始酸痛很明顯，復原也沒這麼快，再休息一兩天看看

作者: vai777 2014-10-23 17:04:00

請改做舉腿

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-23 17:04:00

你就一下都無法你要怎麼hold?要用哪裡hold?

作者: steven211 (默) 2014-10-23 17:32:00

上次那個齁不住的硬撐完後來上了新聞你也想一樣嗎

作者: ketsukuo (久違了) 2014-10-23 18:16:00

ho GG嗎

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-10-23 18:37:00

做不起來就休息吧。

作者: hellomorning (世事難預料!!) 2014-10-23 19:37:00

你為什麼要這麼著急呢?

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2014-10-23 20:44:00

對百分之5

作者: LINjimmy (jimmy) 2014-10-23 23:38:00

把膝蓋彎起來做試試看

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-10-24 06:58:00

有的人真的天生無法

作者: AddMe0815 (Oz) 2014-10-24 10:40:00

好奇沒多久是多久？感覺應該沒一星期吧...

作者: drcula (Son of SUN) 2014-10-24 23:09:00

前天做了多少,一下都起不來是痛還是無法出力?

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