[問題] 手肘關節卡卡的有聲音 linkcat PTT批踢踢實業坊

[問題] 手肘關節卡卡的有聲音

作者: linkcat (林克貓) 2016-03-10 13:36:34

主要是做這個動作的時候
https://goo.gl/pFNPyb
手肘開合到一定的角度就會卡卡的
好像就是轉到一個卡榫的感覺
不會痛，但總覺得有點擔心，如果忽略不管它
會不會造成關節磨損消耗之類的問題
我有充足熱身
應該也不是重量的問題
因為我即使不拿啞鈴，徒手也會卡卡的
所以我應該放棄這個動作嗎?
或是有沒有特別加強手肘熱身或是保養的方法?
謝謝

作者: flowergone (花兒) 2016-03-10 13:51:00

我也會但是後來發現手的擺動幅度不要那麼大就不會了

作者: ghytrfvbnmju (青色微藍) 2016-03-10 15:28:00

有一樣的問題QQ卡位等解答

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-03-10 18:26:00

求解+1

作者: jasonlee9999 (彥哥) 2016-03-10 18:58:00

換別的動作應該就ok了吧我超愛纜繩～

作者: tain1218 (Tain) 2016-03-10 21:18:00

從小就這樣，只能換動作

作者: weiwei231 (卡滋) 2016-03-11 22:05:00

我脊椎跟手關節都會..求解

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