作者:
phil576 (philwu)
2016-04-11 20:19:09各位巨巨好！
有個問題困擾小弟好久了
每次我在臥推or啞鈴推胸時，右肩膀都會明顯比較酸，所以常常是左胸比較有感... 也出
現輕微的大小胸，現在在練胸都把注意力放在右邊，不過依然出現右肩酸的情況。
爬了一些文章懷疑是不是右肩鬆了，昨天躺在床上發現右肩略比左肩高於床面。
還有一些症狀像是：
1. 右手腕僵硬，反折會酸
2.右上背接近右邊肩胛的地方會隱隱的酸
請問在發力與姿勢需要調整之外，還有沒有什麼方法（例如做一些伸展或是其他動作）可
以改善的嗎？
麻煩各位了！