[問題] 想尋找台中可以幫忙郵政外勤考試的教練 eastbrook PTT批踢踢實業坊

作者: eastbrook (å¸ƒé¯å…‹) 2016-04-18 15:38:16

各位版上的大大好
因為友人想參加今年郵政的考試
怕外勤的體能測驗不會過
所以想詢問台中是否有健身房或者教練
可以上課或者訓練
下面附上外勤考試內容
希望可以得到各位的寶貴意見
謝謝~
http://bit.ly/1VcMUOd

作者: TAROT (TAROT) 2016-04-19 13:45:00

那時候我的練法是把啞鈴立起來->工然後深蹲去抓，不過實際在郵局體試時，還是感覺心臟壓不過來，因為郵包體積太大所以反而要蹲到底，那ㄧ順間整個腰、腿和手的穩定度反而

作者: tizzy0131 (銅鑼灣扛報紙) 2016-04-19 14:37:00

搬郵袋不用請教練啦，自己多練習就好，而且應該先過第一試再來考慮這問題吧

作者: Yshen (無) 2016-04-19 01:01:00

chill

作者: b1uecat (藍喵喵) 2016-04-18 19:53:00

要找類似的東西訓練，不然抓不起來找大麻袋裡面放報紙，15 25 35公斤

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-04-18 17:35:00

關鍵字:折返跑/硬舉/無氧爆發力是說這玩意拿壺鈴練不知道效率好不好

作者: wang1177 (霍格) 2016-04-18 17:07:00

感覺好像拿槓片走走練就可以了?

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