大家好，在健身版首po
我是女生，之前唸書太忙沒時間規律運動，一直靠節食來減肥，升研究所後才意識到運動
的重要（也是因爲年紀大了哈哈），也想好好顧好自己的身材，也認清不能節食一輩子，
所以想開始培養運動習慣
我身高體重算標準166/52，主要目的不是要減重，現在對自己身材最不滿意的地方是手臂
，我想改變手臂線條，不論我怎麼減肥都瘦不下來，我也去做過抽脂了，不好意思我知道
本版不支持手術，但我是想表達我連做完手術都沒法改變我的手臂線條，醫生說我是皮和
肌肉多，已經把脂肪都抽掉了，所以能靠外力改變的已經到極限了
我練了一年瑜珈，一週兩次，肌耐力有比較好，身體柔軟度和線條都有變好，，但我手臂
依舊很粗，我對現在身體其他部分都很滿意，剩下手臂還是肉肉的，臀部線條也是可以加
強一下
想請問有什麼運動可以改善手部線條呢？然後我如果又上健身房，會不會手臂更粗呢？還
是上圍比較豐滿手臂就一定會肉？希望板上的前輩能給我一些建議，謝謝大家：）