[問題] 動作討鞭 Hang power snatch from blocks amazoncom PTT批踢踢實業坊

作者: amazoncom (唔) 2016-07-04 15:33:07

Power snatch from the hang
抱歉箱子擋到小腿以下了，以後拍攝會注意
連結如下，請賜教
https://youtu.be/EZNreL7FGTU
題外問題：練Jerk讓我的手肘好痛啊，請問各位先進要如何讓手肘舒爽？
謝謝

作者: suntex01 (tears in my heart) 2016-07-04 15:57:00

jerk 手肘會痛跟手肘的姿勢有關btw 下此要拍建議你從斜角拍比較看得到

作者: winiel559 (大漢天威) 2016-07-04 16:25:00

感覺沒發力都是用手拉的？

作者: commerce 2016-07-04 16:42:00

在國外？場地不錯ㄟ

作者: jimmy0521 (典韋控!!) 2016-07-04 17:08:00

jerk off?

作者: commerce 2016-07-04 17:11:00

請問你練舉重目的？

作者: Qcloud (Direction) 2016-07-04 17:14:00

感覺沒發力..

作者: lees224522 (leegrant) 2016-07-04 19:20:00

核心沒繃緊，snatch發力要有聳肩、hip drive等細節都很重要

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2016-07-04 21:02:00

只有我看到標題有吃的嗎XD

作者: commerce 2016-07-04 23:20:00

只覺得很美麻煩別練先把肌力打穩再說健力三項先練講白一點你這身材現在需要的是增加肌肉量為最優先

作者: p78533578 (小馬) 2016-07-05 01:20:00

各人認為引膝、髖伸這兩件事沒做好。肘關節的問題請做jerk拍正面。

作者: winiel559 (大漢天威) 2016-07-05 10:26:00

我自己的cue:腳往下踩屁股往前幹起跳(重心上移)但是我只是power clean80 power sntach50 連全蹲接都做不好的廢廢僅供參考

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