[討論] 平均一天花多少時間在運動啊？ zeck PTT批踢踢實業坊

[討論] 平均一天花多少時間在運動啊？

作者: zeck (我是阿Z不是阿麗跟阿荔) 2016-07-18 14:32:33

大家好，
我知道這問題因人、工作、身份不同有所差異，
但還是很好奇板上的大家一天平均花多少時間在運動上？想做個參考，
每次一待健身房就包括洗完澡大概就3小時了感覺好長啊～～

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-07-18 14:36:00

健身房待三小時是練什麼需要那麼長時間0.0

作者: storm654321 (P助) 2016-07-18 14:37:00

每日練一小時

作者: harry4868001 (肥佬) 2016-07-18 14:37:00

本魯都60-70分鐘結束節奏拉快比較爽

作者: wayneho (怪人) 2016-07-18 15:01:00

每次都只想練1小時，但每每都練2個小時

作者: super0707 (白) 2016-07-18 15:16:00

運動加洗澡..不超過90mins

作者: kuokuokuo (義守韋禮安) 2016-07-18 15:20:00

一小時左右差不多吧

作者: bluegold (丸少) 2016-07-18 15:23:00

從進去到出來兩小時

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-07-18 15:26:00

訓練1小時內結束

作者: Fedorov ( ) 2016-07-18 15:26:00

一次1.5~2hr 一周2~3次

作者: scatology (scatology) 2016-07-18 15:32:00

5min tabata一下

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-07-18 15:37:00

一週六練每次1h以內

作者: qsef5 (Mars) 2016-07-18 15:45:00

腿大概三十分鐘吧......

作者: motestt60279 (狐狸在做什麼) 2016-07-18 15:53:00

來回車程40分鐘，重訓50分鐘內，有做有氧頂多再加20-30分鐘左右

作者: jason01428 (夕風) 2016-07-18 16:16:00

訓練時間還好，準備食物和收拾才真的是TMD花時間

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-07-18 16:20:00

一小時

作者: efanwpt (efan) 2016-07-18 16:27:00

一小時結束

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2016-07-18 16:43:00

一週12-18吧

作者: dreamerokada (舞落的幸福) 2016-07-18 16:48:00

我也落在1H-1.5H之間想問到底要練多久比較有成效

作者: qazwsx82128 (阿傑) 2016-07-18 16:59:00

一週4到5次，每次1到1小半

作者: countD (§愛思) 2016-07-18 17:02:00

弱弱新手一週3-4次每次一小時

作者: Spartan117 (士官長) 2016-07-18 17:04:00

重量訓練的話不需超過60分鐘

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-07-18 17:05:00

一天大約一小時左右

作者: MASOMASO (MASO) 2016-07-18 17:21:00

其實應該是要看完整時間準備出門運動收拾到家的時間有些人做1小時來回1小時有些人2小時動作來回10分鐘

作者: hsnugarfield (ATC) 2016-07-18 17:24:00

87分鐘不能再多了

作者: z9440610 (Peace) 2016-07-18 17:29:00

比較會抓節奏以後控制在60分左右

作者: se2422 (庫柏) 2016-07-18 17:30:00

90分鐘

作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-07-18 17:52:00

健身房一小半，電腦前沒算過

作者: t505172003 (t505172003) 2016-07-18 18:02:00

一週五天，一個小時

作者: rocksayhi (阿嘉) 2016-07-18 18:15:00

平均45分鐘結束

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2016-07-18 18:27:00

練胸日兩小時背一小時多腿........

作者: Wall62 2016-07-18 19:55:00

健身房60-70分鐘

作者: yy047 (歪歪) 2016-07-18 20:10:00

練腿30分鐘就想落跑了

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-07-18 20:51:00

練腿看到蹲舉架就想回家了

作者: gillian30917 (CC) 2016-07-18 21:23:00

1小時不加洗澡

作者: WannaCry (姊姊的守護者) 2016-07-18 21:28:00

拍照上傳打卡 5分鐘吧

作者: feliz5566 (快樂56) 2016-07-18 22:47:00

不用等器材一小等器材又順便練小肌群大概90分

作者: hohey (hohey) 2016-07-18 22:50:00

50分鐘

作者: a89512ro (Balo) 2016-07-18 22:50:00

大概每次練都90分鐘，交通來回近半小時，洗澡更衣又差不多十分鐘

作者: v0920516067 2016-07-18 22:55:00

一小時啊，狀況差或趕時間最少30分鐘。

作者: zeck (我是阿Z不是阿麗跟阿荔) 2016-07-19 00:31:00

看來我練得還不夠專注啊

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-07-19 08:35:00

四十分到一小時啊待那麼久幹嘛

作者: Mirumodepon (Mirumodepon) 2016-07-19 09:01:00

一個部位40-60分，一次二部位，一週四練看週時比較準，7-8小時/週

作者: acegikmp (阿超) 2016-07-19 10:00:00

幹嘛醬說不定原po洗澡洗2小時啊

作者: davidWG5566 (查理) 2016-07-19 14:44:00

4分鐘就可以做完比重訓更有效果的tabata了你們這些人真的很浪費時間

作者: themost (最遠) 2016-07-19 15:48:00

tabata大師已經捨棄tabata，轉換跑道教跑步了

作者: skhan (活力元氣) 2016-07-19 16:56:00

大師現在開團購是主打跑步跳BANANA還穿什麼壓力褲

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