作者:
xx502743 (一線生機救末年~*)
2016-08-22 21:43:561.
小弟之前為了要減肥 自己買了一台跑步機放在房間
想跑步就隨時可以跑 也不用怕刮風下雨的
但是常常有一個問題很困擾我
就是下面(該邊)常常會因為一直摩擦覺得很痛
請問有沒有什麼方法可以在跑步之前事先準備好??還是擦一點爽身粉???
2.
另外就是做仰臥起坐的時後
屁股那邊可能也因為跟仰臥起坐板一直摩擦
常常痛到沒辦法在做下去
請問這樣能有什麼方法可以解決呢??
不然每次想要運動了 可是卻因為這些原因使我沒辦法繼續下去!!
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-08-22 21:48:00緊身褲跟胯下抹凡士林可以預防燒檔
作者:
lpmybig (趴趴)
2016-08-22 22:14:00小魯在家都穿內褲跑 跑步機
作者:
xx502743 (一線生機救末年~*)
2016-08-22 22:20:00重點不是穿不穿褲子啊～穿內褲跑也是一樣
不穿內褲不會飛來飛去嗎= =喔我看錯了sorry XDDDDD
作者:
lpmybig (趴趴)
2016-08-22 22:34:00抹一點嬰兒用痱子粉跑好了
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2016-08-22 22:46:00仰臥起坐買瑜珈墊來墊啊燒檔的話反而要穿褲子，寧願讓褲子磨褲子，也不要肉磨肉如果是因為太胖的話，建議先用游泳瘦到一個程度再來跑步
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-08-22 23:18:00不要穿內褲, 直接穿運動褲就好~~(認真)
作者:
ks3290 (山豆基)
2016-08-23 00:15:00不穿內褲就加練飛鳥而已啊
你要減肥的話 仰臥起坐完全沒用...純論減肥的話 羞哥減肥部分的文章還是能看一下
真心推薦，穿稍長的緊身運動內褲防止肉磨肉，我如果沒穿一定燒檔..
作者:
orznge (歡雅)
2016-08-23 08:24:00仰臥起坐 呵呵
穿緊身慢跑褲 可將跨下肉穩定包覆 不互相摩擦 舒緩不適
作者: soappp9527 (soappp) 2016-08-23 09:20:00
加練飛鳥XD～
作者: PBS9382 (大象) 2016-08-23 09:33:00
穿運動緊身褲吧，彈性材質包覆著該邊
作者: aa740202 (小A) 2016-08-23 09:35:00
別做仰臥起坐了吧......
迪卡儂有買跑步用的緊身短褲，表面材質光滑大腿間的摩擦就解決了，不貴。
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-08-23 12:46:00屁股下面墊一條毛巾啊？
作者:
ksfable (****)
2016-08-23 12:54:00抹油
作者:
anlick (小野)
2016-08-23 13:15:00覺得磨擦是褲子的關係，不穿反而不會 XD。
作者: whoisfeng (人在哪) 2016-08-23 13:47:00
多磨破幾次痛幾次，之後就不會痛了，過來人經驗
作者:
zhutou (zhutou)
2016-08-23 14:12:00我天生O型腿 都沒這煩惱說.......
作者:
Joaow (天秤魅力無限)
2016-08-23 15:11:00加練飛鳥 XD~好有意境...