[問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎? L046 PTT批踢踢實業坊

[問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎?

作者: L046 (小強) 2016-09-20 14:27:04

各位巨巨好
http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g
熱量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白質 19 g
秋刀魚一箱一公斤才50~70元,是窮人的美味.如果想省錢,用秋刀魚當蛋白質的主力,可行
嗎?
一條10元左右.一次吃3條 ?

作者: u0321231 (山王北澤) 2016-09-20 14:32:00

秋刀魚不是刺很多嗎？

作者: jason01428 (夕風) 2016-09-20 14:36:00

一箱一公斤50~70哪裡有賣? 提醒你脂肪0.7g是假的喔然後秋刀好像有線蟲的問題

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-20 14:37:00

我去市場買的烤秋刀魚超油的

作者: bithimall (==不要==) 2016-09-20 14:45:00

想也知道怎麼可能100g/88Kcal 整條魚都是水分嗎?

作者: sammoon (sam) 2016-09-20 14:47:00

你被騙惹秋刀魚脂肪跟熱量我記得沒那麼少

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-09-20 14:54:00

你這應該是估狗來感覺是錯的自己吃覺得脂肪沒那麼少

作者: ATGC (往外走) 2016-09-20 15:00:00

雞胸肉直接啃比較方便呀..秋刀魚刺多腹部又苦

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2016-09-20 15:03:00

秋刀魚好吃的原因之一在於牠的油脂豐富。。。

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-09-20 15:05:00

貓跟我都想瞭解

作者: simonfz 2016-09-20 15:07:00

流口水，剛烤好超讚…

作者: andy31313 (三年十三班13號) 2016-09-20 15:09:00

我超愛吃秋刀魚又便宜缺點是刺很多

作者: graphict (囧") 2016-09-20 15:12:00

刺超多，有夠麻煩，不過它的油脂富含Omega3,是大腦跟神經的營養劑

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2016-09-20 15:19:00

撇開脂肪含量多寡不談雞胸肉吃膩換食烤秋刀魚真的是不錯的選擇明天先來煎個幾條配飯過癮一下:)

作者: chanicen (李叔叔) 2016-09-20 15:20:00

反正脂肪也是要攝取　真的含量多不要常吃就好吧偶爾換換口味　其他菜色注意一下脂肪含量就好

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-09-20 15:28:00

100g去骨，18P 26F imgur傳不上來

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:46:00

秋刀魚對我來說刺太多，但對喜歡吃的人，絕對是很健康的食物，蛋白質對增肌的好處就不用說了，其中的DHA,EPA魚油含量又很豐富，另外重金屬的汙染會比其

作者: UmeiU (有咩有) 2016-09-20 15:47:00

而你的臉頰像田裡熟透的番茄

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:48:00

其他的大型魚類如鮭魚鮪魚，要少很多，簡直是完美

作者: NCKUGoodMan (懶叫難吃=Q=) 2016-09-20 16:04:00

秋刀魚超好吃，吃起來感覺像cheat meal.

作者: theholyice (南方) 2016-09-20 16:19:00

請問你魚哪裡買的~

作者: wang1177 (霍格) 2016-09-20 16:21:00

刺多到鬼扯..

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-09-20 16:25:00

秋刀魚 http://i.imgur.com/rTTSHss.png

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2016-09-20 16:42:00

1:0.7？絕不可能

作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-20 17:23:00

推貓跟我都想了解

作者: immortalqq (大牛) 2016-09-20 17:38:00

肚子會苦是因為沒殺乾淨秋刀魚超好吃的

作者: FreeWiFi (免費WiFi) 2016-09-20 17:44:00

秋刀魚超好ㄘ～～～～

作者: sammoon (sam) 2016-09-20 17:51:00

在煮之前把內臟清掉就不會苦了

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-09-20 19:18:00

每周吃兩三次因為太好吃了 >///< 自己會料理所以覺得簡單又美味

作者: the4122 (tre4erta) 2016-09-20 19:29:00

等你挑完刺我都吃完一次餐了

作者: circlelee (三項) 2016-09-20 19:41:00

剌太多+1

作者: stranger0702 (卑鄙的外鄉人阿) 2016-09-20 19:46:00

秋刀魚好吃不就在苦味嗎，我記得有本書說這號稱成熟大人的滋味

作者: akaishi37 (akaishi37) 2016-09-20 20:08:00

http://i.imgur.com/qIoXAcK.png

作者: TyuzuChou (子瑜我老婆) 2016-09-20 20:24:00

一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的嗎

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-09-20 20:35:00

放進烤箱聽見滋滋滋，香味撲鼻又超好吃

作者: bloodpledge (傳說唷唷唷) 2016-09-20 21:40:00

秋刀魚刺算很好處裡的吧左右分開中間抽掉幾乎就沒刺了只有魚肚會黏個幾根

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-20 21:57:00

秋刀魚的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈

作者: louis13 (大頭目) 2016-09-20 22:36:00

秋刀魚只要懂得怎麼吃根本沒有刺很多的困擾就像上面說的頂多魚肚黏幾根而已

作者: HIHINO (Ricky) 2016-09-20 23:16:00

秋刀魚很好吃阿, 但我比較好奇的是這個有啥好問的!你覺得有什麼理由會有人說不行不准吃?

作者: steven211 (默) 2016-09-21 00:05:00

那刺真的太大根了..........

作者: hanna64 (Hanna) 2016-09-21 01:16:00

先除刺跟內臟再煎不苦無腥

作者: bonba (:D) 2016-09-21 05:47:00

http://i.imgur.com/VaKAo3N.jpg花干也好油喔但是好好吃

作者: x4068 (x4068) 2016-09-21 08:43:00

鮪魚罐頭不是更方便嗎......

作者: roy53 (R) 2016-09-21 09:27:00

罐頭油

作者: Qcloud (Direction) 2016-09-21 10:35:00

其實秋刀魚肚子苦苦的還蠻好吃的XD

作者: PloveJ (PloveJ) 2016-09-21 11:43:00

我都跑去買老母雞燒烤的秋刀魚連刺一起吃（咦！變成美食版了?

作者: davideason (老衲蚺蚺) 2016-09-21 11:57:00

前鎮漁會有賣秋刀魚罐頭好ㄘ無刺超多DHAy

作者: irosehead (irosehead) 2016-09-21 16:10:00

秋刀魚便宜又好吃唯一的缺點就是脂肪頗高

作者: onionleoboy (洋蔥) 2016-09-24 12:02:00

不會吃秋刀魚的才會花比較多時間

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