作者:
f9326871 (johnson)
2016-10-20 11:38:34昨天在健身房深蹲
想到之前有位巨巨同學脫鞋做身蹲硬舉
自己也脫鞋做看看
當下感覺變比較穩
但卻被一個不熟的同學糾正
大概是脫鞋腳會扭傷(翻船)
有上網爬文 看到多半是觀感問題
想問各位巨巨看法
手機排板請見諒
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-20 11:45:00我這邊有一個大哥脫鞋150 穿鞋120 XDDDDDD
作者:
KHN (大叔)
2016-10-20 11:46:00硬舉鞋就穿上，慢跑鞋就脫掉
小弟個人經驗: 在家練都是赤腳蹲 因為腳踝離地面比較近我猜應該是不容易翻船 慢跑鞋就會有不夠硬/穩的疑慮
作者:
skhan (活力元氣)
2016-10-20 12:12:00鞋底又高又軟 赤腳會比較好
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2016-10-20 12:13:00我個人支持赤足啦 通常都是觀感問題 要扭到也挺厲害但是在其他目的下有時候穿鞋會比較好 看你追求什麼決定
作者:
foxbite (SyNC)
2016-10-20 12:16:00蹲到扭到不是連站都不會站不然就是腦殘
作者:
ayuayuayu (ilovekpop)
2016-10-20 12:28:00所以我穿五指鞋 還可以慢跑
作者: chaosly0124 2016-10-20 12:50:00
如果穿底很軟的鞋反而更容易扭到吧，尤其足弓塌陷的
作者: owlrex (Sidro) 2016-10-20 12:57:00
蹲到翻船也滿神奇的 跳著蹲？
作者:
Atima 2016-10-20 12:58:00蹲到翻船是姿勢根本錯了吧.......
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-10-20 13:02:00鞋底有軟墊或氣墊 反而不好蹲
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-10-20 13:08:00脫鞋蹲會被巡場教練制止, 只能在自己家的健身房赤腳蹲
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-10-20 13:10:00不過我第一次蹲200是跑步鞋就是了, 很歡樂的快樂蹲
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-10-20 13:38:00樓上蹲神（跪
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-10-20 13:42:00說不定是把槓子扛出來時退那幾步去扭到 不然蹲站姿勢怎麼扭阿...
作者:
robert38 (Nobody)
2016-10-20 13:50:00穿硬底鞋站比較穩，感覺比較好發力
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-10-20 14:02:00
會扭到懶叫啦 北七
作者:
faway ( )
2016-10-20 14:17:00硬舉赤腳很不錯好嗎? 沒有硬舉拖鞋打赤腳很適合啊
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-10-20 14:31:00對不起啦
作者:
nooin (在火星養企鵝的熊)
2016-10-20 15:00:00硬底>赤腳>氣墊，健身房不要赤腳，單純不想聞腳臭..專門練赤腳的排除在上面的順位
作者:
orznge (歡雅)
2016-10-20 15:38:00怎麼翻？還是同學對你翻船了
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2016-10-20 15:47:00我也是赤腳硬舉或深蹲
作者:
newfox 2016-10-20 16:04:00赤腳加一
作者:
Grecie (容)
2016-10-20 17:09:00赤腳+1 但去別間練應該不敢
有軟氣墊的脫比較好 甚至帆布鞋都比慢跑鞋好黃阿文的書好像提到阿諾早期練的時候也是脫鞋
作者:
ne579 (ne579)
2016-10-20 22:19:00會翻船應該是腳踝活動度不好容易往後倒 不然我也是赤腳練
作者:
senjor (哞哞)
2016-10-21 00:43:00可以買五趾鞋啊~
作者:
ccl007 (.......)
2016-10-21 00:45:00其實如果你仔細看一堆巨巨深蹲影片 赤足不少 不然就是穿襪子OR五指鞋 都是同一個概念 不然就是舉重鞋其他convers或者硬且薄底鞋也可以
鞋子多半不具有固定踝部的功能，為何脫了容易扭傷？脫鞋做深蹲硬舉超爽的好嗎
作者: jason172alex (狂想) 2016-10-21 14:31:00
大概又是鍵盤健身
作者:
yccheng ( 擠你)
2016-10-22 07:01:00QQ 有一次在健工脫鞋蹲被巡場制止