馬甲線訓練營 北市推女性限定運動課
2017-05-16 16:41中央社 臺北16日電
馬甲線訓練營，北市推女性限定運動課。 報系資料照
歡迎閨蜜揪團一起來運動！臺北市體育局推廣全民運動，針對不同族群設計課程，「女性
限定」的課程有經期舒緩操、馬甲線訓練營等，且費用全免。
體育局全民運動科專員黃力卉受訪時表示，去年首度試辦女性專屬課程，今年擴大辦理，
並深入鄰里，上課地點是各區的區民活動中心，時間為每週六或日，每次上課2小時，費
用全免，市民可在前1個月上網報名。
黃力卉說，觀察發現，到運動中心的民眾，男性多使用健身房，女性多會上有氧、瑜珈、
皮拉提斯等課，所以規劃女性專屬課程時，有氧類居多，還有瑜珈入門、皮拉提斯，此外
還納入馬甲線訓練營、經期舒緩操等課，符合女性需求。
黃力卉表示，女生在「好朋友」來的那幾天往往會不舒服，其實還是可以做運動，所以經
期舒緩操多是加強腰、背等核心肌群，舒緩不適。
民眾黃小姐表示，女性上班族常坐辦公室，導致腹部、屁股大等西洋梨身材，久了也懶得
運動，對身材自暴自棄，因此若有這種針對女性的免費運動課程，她會願意去體驗，畢竟
整班都女生，也比較不尷尬，運動起來更自在。
https://udn.com/news/story/7005/2466173