譬如大家都說要練上胸下胸內胸，
除了角度的變換，
真的能增加鎖骨頭、胸連接腹部、胸骨頭的部位嗎？
或者垂直拉是把背練寬、垂直拉是練厚？
又或者二頭肌分長頭短頭，
真的能夠寬握刺激短頭、窄握刺激長頭嗎？
請問有相關學術研究嗎？

上面這些都只是解剖學的應用啊

請愛用你的身體，去練、去感受，前提是不要受傷了。

你的問題從解剖學的肌肉起點跟止點就可以看出解答了

解剖學只有胸大肌，健身分上中下，能否獨立練，目前仍有爭議，也只能照一般方法照練了長短頭握法絕對有差，你大姆指朝自己和朝外各收縮二頭你立刻能看出肌肉的形狀是不同的!