大家好我是Kid，我是名合格的健身教練
想問不知道各位台北地區巨巨身邊有沒有
因為肥胖危及健康狀況的人
我想要利用我有的時間一個月先幫助一個人
如果有的話幫我請他/她填寫這個表格
「二十一堂免費教練課」
◆前言：
履行「取之於社會，用之於社會」
健身教練在我心裡是個神聖的職業，他可以改變一個人的健康、生活、機能、血檢指標甚
至是生命，也可以讓一個人抱著負面情緒退出運動計畫或產生負面的過往經驗，所以對於
每一個學生我會用盡所學不管是最基本的知識方面、營養方面、甚至是不同學習者不同心
理層面方面，用最完善且適合的方式面對每一個學生；而能透過運動去改善一個人的健康
而得到自信與快樂是我所樂此不疲的。
◆方法：
預計每一個月月中開放一個名額
想在這徵求對於運動是怯步的或是想改善自己健康狀況的人們
但因為我一個人的時間人力有限，我先從那些肥胖狀態較高風險的人開始，因此我希望可
以配合下列因素的人優先：
-BMI大於等於30!!!
（雖然我知道BMI不考慮肌肉量，但是這是對於一般人最簡單的評估方式）
-一個禮拜願意運動至少三天
-三個月時間，21堂的教練課，固定一個禮拜至少一堂
（不知道為什麼就是聽過一件事要做21次就會變成習慣）
-上課地點在台大新體或是忠孝復興（場地費自理）
-願意讓我幫助你/妳
-搭配理想的飲食指南
-成功減重後願意用你的故事來鼓勵那些還沒開始的人們
-在21堂的教練課後，願意做21件，你/妳心裡定義的善舉
-可以討論互相配合的時間（平日一到五）
-如果有需要，希望可以得到你/妳醫生的同意
我希望妳/你在過程中不要說沒有時間運動，健康就是你最大的財富，當作你來運動賺一
堂的費用吧。
◆願景：
希望透過這個方式幫助一個就是一個，更希望幫助的那個可以在去幫助（以別種方式也可
以）；承上面所說，我一個人的時間有限，如果其他健身教練願意響應這個方式我也很感
動，一年就能幫助12個人，減低心血管疾病、慢性疾病與代謝疾病的風險。
如果你身邊有朋友請幫我告至她或他
填寫以下表單
http://goo.gl/k7JXei
如果可以請幫我分享給需要的朋友
7/28，會將符合以上抽出一位出來讓我幫助您
從8/1開始約課
*我沒有想用這些條件歧視任何一個人，BMI風險分層
先幫我篩選肥胖對於健康有所危害先挑出比較需要幫助的
臉書連結
http://goo.gl/j1Wz8u