各位巨巨好
小弟我右肩由於長期打球有傷卻沒有好好休息，二頭肌肌腱有受傷的狀況，骨科醫生建議
我好好休息一個月，不要做有關右邊關節的運動
這一個月剛好不用練球，可能去碰碰球但沒有練球壓力
長期以來一直覺得左邊胸肉量、肌力好像一直比右邊差，尤其小時候左手有受傷
所以感受度也差了點
想請問版上的各位，會特別訓練比較弱的那邊嗎？
有的話也想跟各位請教菜單，謝謝
我也曉得人體本身就會有一邊比較強，但平衡是否會更好？
目前下肢在進行爆發力訓練，所以暫時不排下肢的重訓菜單。
目前有進行單手的啞鈴握推或機械
左手二頭，雙手的三頭