各位巨巨好
肥宅我最近體檢完被醫生警告要減肥
於是就一腳踏上了減脂的不歸路
因為跑步膝蓋會痛的關係 所以選擇游泳當作我的首要運動
但因為平時要上班 比較沒有那麼多時間去游泳池
想詢問有沒有適合居家做的減脂運動
看到有文章推薦"高抬腿走"這個動作
它寫說整個動作能瘦腹又能瘦腿
不知道高抬腿走半小時能不能當成一項減脂運動呢?
謝謝大家
作者: kalls (kalls) 2017-09-02 00:08:00
呵呵 這個我先來 高走抬腿60秒會減少一分鐘的壽命喔
作者:
amewing (美羽)
2017-09-02 00:12:00減肥就減肥 減脂？？？？
作者: LiWhite 2017-09-02 00:29:00
隔壁版呦
善用YT會聰明許多 cardio workout at home
請左轉 fitness版 記得爬文再po 格式不對會被刪文剛剛看到你po了@@
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-09-02 07:20:00
廢文給噓
作者: koncoThunder 2017-09-02 08:57:00
別看農場文拜託
作者:
Capufish (Capufish)
2017-09-02 12:49:00難怪需要減脂
作者:
j9131993 (Jerry)
2017-09-02 13:37:00游泳是會花多少時間 只是懶吧
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-09-02 15:06:00爬文會比放廢文累嗎zz