[問題] 保加利亞深蹲放在椅子上的腿比蹲得更酸? denverkober PTT批踢踢實業坊

作者: denverkober (因人廢言) 2017-09-24 21:00:30

如標題
做保加利亞深蹲的時候
有時候會感覺到放在椅子上的那隻腿
比正在蹲的腿更酸
這應該不太對吧
可能是什麼問題呢?
要如何改善?
我自己的感覺可能是重心平衡的問題

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-09-24 21:18:00

重心跨距活動度拍影片來看看吧

作者: shanyer (shanyer) 2017-09-24 21:51:00

後腳大腿較痠是因為有離心收縮

作者: gladys1103 (gladys) 2017-09-24 21:52:00

有一樣問題+1

作者: az2680 (é™³æµ©å—å¾Œå‘¢) 2017-09-24 22:05:00

做得當下感覺後腿是吃股四頭前腿是吃二頭跟臀肌股二頭

作者: deagleray 2017-09-24 22:16:00

我也是但我覺得應該是正常的吧

作者: Qcloud (Direction) 2017-09-24 22:32:00

正常

作者: tsaenogard (鯨魚) 2017-09-24 23:24:00

之前也有一樣問題，拿矮一點的椅子後有改善

作者: diode294 (PPOD) 2017-09-24 23:33:00

後腿覺得很滑

作者: aida (我想學會撒嬌啦><~) 2017-09-25 00:25:00

+1 來試試看樓上巨巨說的椅子矮一點(我腿短QQ

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-09-25 06:32:00

前腳可以踩在槓片或組合台階上減少高度差，後腳改以小腿靠在椅被上讓它能順著動作上下

作者: imsphzzz (大法師) 2017-09-25 11:18:00

不同姿勢，身體不習慣吧？

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