在健身房做那些恥力要夠
至於效果我不予置評 呵
深蹲暖身個人只推薦這個
台灣第一健力YouTuber：https://youtu.be/AEL6GXrQyuw
最近J大的po文NBA訓練師都不專業弄殘球員
在MLB不明原因只能短期任職的不知道有比較好嗎
外國月亮真的沒比較圓
各位中秋佳節快樂
吃月餅長肌力
※ 引述《alan1231005 (Alan)》之銘言：
: https://goo.gl/cDXJzz
: Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分鐘的時間
: 改善身體僵硬的狀況
: 分享給大家 :)
作者:
sammoon (sam)
2017-09-27 11:51:00恩
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-09-27 11:51:00哈
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-09-27 11:58:00好噢
作者: ken812025 (右名) 2017-09-27 12:30:00
恩恩 太棒了
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-09-27 12:30:00好窩
作者: lusmalleye (小魯) 2017-09-27 12:36:00
喔
作者:
wuch506 (Irow)
2017-09-27 12:56:00說實在的 要深蹲之前 尤其是有想拚比較大重量的 姐夫那些流程真的不太夠 不過還滿正確的 因為髖關節 股二頭 四頭 都有熱到 但是深蹲幾乎是全身都會使用到 建議還是輕重量做個暖身組 或是空槓蹲一下 不過應該沒有人會傻到做個那兩分鐘的暖身就直接上重量拉...另外上半身胸椎和下背 也都有活動到 這是對於要拚大重量
作者:
Kimg (Kimg)
2017-09-27 13:09:00嗯
作者: ghostxx (aka0978) 2017-09-27 13:36:00
呵
作者: radha 2017-09-27 17:46:00
嘖
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-09-27 19:16:00好啦 乖
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-09-27 20:03:00到底多愛黑JD...
作者: criminal (啊香香) 2017-09-27 20:17:00
白癡
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-09-27 21:54:00好哦