[問題] 硬舉討鞭 GuanYingWang PTT批踢踢實業坊

作者: GuanYingWang (吉米) 2017-10-07 14:42:37

各位巨巨大家午安
想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片
https://youtu.be/bAZxZPHWFtU
麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-07 15:11:00

脖子

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-10-07 15:18:00

是頂不出去還是不想頂

作者: ponzixd (胖胖) 2017-10-07 15:20:00

為啥我覺得沒做完還有腰好像痠痠的

作者: sky6566988 (Hao) 2017-10-07 15:51:00

健工屏東店齁，我也常錄XD

作者: hank11235813 2017-10-07 16:24:00

你練完以後腿後肌有酸嗎？還是下背很酸?

作者: LCW1231 (LCW1017) 2017-10-07 16:53:00

是屁股要頂出去？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2017-10-07 17:02:00

髖要送到底，最後差一段

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-10-07 17:04:00

把兩片屁股夾緊

作者: jeff841027 (Chi Chi) 2017-10-07 17:16:00

感覺髖伸不夠，而且setup的時候槓鈴好像離的有點遠，這樣對下背壓力比較大哦

作者: shietsd (123) 2017-10-07 18:21:00

這下背應該很酸

作者: litlleDC (B&W) 2017-10-07 22:37:00

6:20秒以後那段，髖的部分可以參考一下https://youtu.be/J-bI80kLTDk

作者: Qcloud (Direction) 2017-10-08 08:30:00

屁股太高

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-10-08 21:05:00

我覺得其實ok, 脖子問題大一點第一二下屁股比較沒出力感，後面其實還ok

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