各位巨巨大家午安
想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片
https://youtu.be/bAZxZPHWFtU
麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2017-10-07 15:11:00脖子
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-10-07 15:20:00為啥我覺得沒做完 還有腰好像痠痠的
作者: hank11235813 2017-10-07 16:24:00
你練完以後 腿後肌有酸嗎？ 還是下背很酸?
作者:
LCW1231 (LCW1017)
2017-10-07 16:53:00是屁股要頂出去？
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-10-07 17:04:00把兩片屁股夾緊
感覺髖伸不夠，而且setup的時候槓鈴好像離的有點遠，這樣對下背壓力比較大哦
作者:
shietsd (123)
2017-10-07 18:21:00這下背應該很酸
作者: litlleDC (B&W) 2017-10-07 22:37:00
6:20秒以後那段，髖的部分可以參考一下
https://youtu.be/J-bI80kLTDk
作者:
Qcloud (Direction)
2017-10-08 08:30:00屁股太高
我覺得其實ok, 脖子問題大一點第一二下屁股比較沒出力感，後面其實還ok