[討論] 硬舉姿勢討鞭 cm738821 PTT批踢踢實業坊

作者: cm738821 (george) 2017-10-12 14:27:00

各位巨巨們好
小弟距離上次的硬舉影片已經過了一年左右，
現在所在的學校也有一些器材可以使用，因此
又開始練硬舉，但不確定這樣的姿勢
有沒有哪裡需改進的，所以來問各位巨巨們看法
謝謝大家。
硬舉影片：https://youtu.be/GNErAT9_ws0

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-12 14:41:00

髖伸好像拱腰了

作者: cm738821 (george) 2017-10-12 14:57:00

X大指的髖伸是...??

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-12 15:22:00

推屁股的時候

作者: cm738821 (george) 2017-10-12 15:32:00

過度後仰的意思嗎??

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-12 16:11:00

看起來是有一點因為你做的太快了XD

作者: das914 2017-10-12 19:27:00

從RDL開始練吧。

作者: poppyhunter (波比獵人) 2017-10-12 22:42:00

下巴收好

作者: Qcloud (Direction) 2017-10-12 22:54:00

別用彈著做

作者: cm738821 (george) 2017-10-13 09:36:00

感謝各位巨巨的建議，會更注意的

作者: JM01 (JM) 2017-10-14 19:29:00

請問一下窄腿硬舉做多次數，下背會酸是正常的嗎？

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