[問題] 左右背肌不同大小 willier15987 PTT批踢踢實業坊

[問題] 左右背肌不同大小

作者: willier15987 (Tuantuan) 2017-10-20 19:55:44

請問一下各位巨巨
左右兩邊的的背肌差有點大該如何改進動作
差到老母都說背跟肩膀怎麼怪怪的…
兩個月前左肩有受傷過
以為是骨頭問題
但是有去看骨科跟中醫過都說骨頭沒什麼問題
圖如下
https://i.imgur.com/DgZ25Tn.jpg
請問一下巨巨們有什麼方法改進練的方法
基本上背練的東西都是像啞鈴一樣一手一手的練
比較少兩手一起出力練(ex 槓鈴
有爬過文不知道會不會是胸練太多
導致肩胛外翻?
不過感覺又不像lol

作者: wind6189 (西瓜樹) 2017-10-21 07:21:00

右邊的斜方肌比較弱一些

作者: wd6118 2017-10-21 09:01:00

高低肩肌肉失衡請洽物理治療

作者: Leftree (KODTP) 2017-10-21 10:51:00

肌肉失衡+1

作者: chachahong (阿嘉仔) 2017-10-21 10:59:00

我雞雞也偏左邊沒人天生對稱的，別差太多就好了

作者: willier15987 (Tuantuan) 2017-10-21 11:37:00

嗯嗯嗯感謝各位

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