作者:
bogie (阿緋)
2017-11-09 17:20:01不知有沒有人有想不練胸的困擾…
不推怕胸背不平均…推怕胸練太大…
我都推50-70磅，胸部都比推破百的大
很困擾…
另外主要想問練背部的時候
滑輪下拉感受度很低 (拉越寬越低...)
感受度最好的是與肩同寬的寬度
請問有什麼方法或是注意哪一些細節
可以增加感受度？
一般都是先從輔助重量做引體向上三組
再來是機械坐姿划船三組
中間會讓背休息
做其他肌群三組再去
再來才是滑輪下拉…
請問有需要調整什麼嗎？謝謝><
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-11-09 17:23:00女乳症喔
作者: m176james (鮪魚) 2017-11-09 17:27:00
嫌太大要附圖哦
我有個朋友也都這樣說 結果衣服一脫胸上只是一堆肥肉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-11-09 17:31:00
是雞胸嗎
作者: acheache (阿徹) 2017-11-09 17:31:00
圖呢
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-11-09 17:36:00坐等圖
作者:
D85 (D-85)
2017-11-09 17:36:00樓下說 我錢太多
作者:
childay (阿呆的老公)
2017-11-09 17:37:00版規不是有怕練太壯要附圖嗎?
作者:
UOUO12 (叛逃)
2017-11-09 17:47:00想看，胸大是怎樣的情況
作者:
Note8 (Note8)
2017-11-09 17:49:00其實我還真的認識沒重訓 胸超大的朋友（非脂肪）
作者:
sammoon (sam)
2017-11-09 17:49:00沒圖你發三小廢文
作者: yeeroyuy 2017-11-09 17:52:00
你的大是不是大, 給個圖唄
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-09 17:58:00...........好巨 我說脂肪
作者:
signm (sin)
2017-11-09 17:59:00我第一次聽到有人怕練太大
作者:
bogie (阿緋)
2017-11-09 18:00:00我是先練上去，再飲食調整，目前沒有什麼特別在節食
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:01:00看完圖了，我說你在擔心什麼
作者: poscal 2017-11-09 18:01:00
好大
作者:
helloman (.......................)
2017-11-09 18:02:00你多慮了 真的
作者:
mansJ (借個火?)
2017-11-09 18:03:00你的胸比我的還小
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:07:00你可能誤會了，肥胖的胸會往前長，健身的胸並不會變到多大除非你練到全身都很巨，你的身材根本不用擔心我還沒聽說過有基因遺傳胸部會特別大的
作者:
windigo (貪婪)
2017-11-09 18:09:00有一種大叫做我自己覺得大
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:10:00有些有漏斗胸的才比較擔心練沒效果
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:12:00還有胸跟背是互相影響的，背不夠力胸也推不上去，沒人練一半的
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-09 18:16:00幹嘛刪圖 我再噓一次 害我沒跟朋友分享到
雖然你講到關鍵字激怒版上巨巨，但是我的確有認識在意背大於胸的人，幫補個血
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-11-09 18:24:00好啦，幫推，胸圖貼上來我在補噓
作者:
abobi (開心生活~)
2017-11-09 18:25:00圖呢？
作者:
whiskyya (whisky)
2017-11-09 19:46:00胸練不大 怒噓!!
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:08:00除非你練到全身都很巨，你的身材根本不用擔心我還沒聽說過有基因遺傳胸部會特別大的有些有漏斗胸的才比較擔心練沒效果
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2017-11-09 21:49:00
棒哦
作者: ms19889120 (apple) 2017-11-09 23:24:00
笑死 不用練就好了啊^_^
作者:
helloman (.......................)
2017-11-10 07:49:00只是你自己以為很大而已，別再為這個煩惱了
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-11-11 03:52:00骨架大吧 真羨慕 ㄒㄒ
作者:
shietsd (123)
2017-11-11 15:03:00文中單位是磅，100磅也才45.4kg,應該還在初學者入門階段吧...... 這時期胸還沒練大正常吧
飲食啦，蛋白質和油類都少吃，內分泌沒失調，還怕有巨乳唷再來他喵的不要那麼愛穿緊身衣，會有什麼有礙觀瞻的困擾嗎？還有你現在就困擾胸比較大，還在胸不推不平均看不懂在公啥小今天你的胸是肥出來不是練出來你還怕練一練就更大喔；今天你的胸是練出來的，胸太發達怕肩內旋，就斟酌強背弱胸，有什麼好困擾不練胸會怎樣？