腳會痛沒有鞋墊的 也可以先試試五指襪喔!!自己粗估也有1/3的效果
健康的全身,來自健康的足部。
足部筋膜影響全身。為什麼要穿五趾襪。
我已經無法穿一般的非五指襪了,因為「差太多了」
正常的腳趾頭,五根趾頭自然向前且自然分開。無跨趾、拇趾外翻等狀況。
一般的襪子前方會有圓弧狀,導致第一趾及第五趾會受到向內的不正常力量。
長久下來會影響足部力量的平衡,導致足部緊繃,進而全身緊繃。
五趾襪使每一根趾頭都可以正常分開,無過度之襪子張力,
更增加抓地力,足部小肌肉就不會異常緊繃。
圖文:https://goo.gl/Y8Rtwp