作者:
joker0928 (★㊣↖煞氣a窮醜宅↘㊣☆)
2017-11-21 15:29:28因家中長輩也想開始肌力訓練
評估後覺得SSB較傳統槓鈴適合
目前雙北地區只知道館長跟何教官的場地有SSB
但因交通及距離因素還有月費制等因素較不適合
想請問雙北地區是否有單次or計時健身房是有SSB的
不然要考慮清個地方弄簡易HOME GYM了
謝謝
SSB:
https://youtu.be/Fb4X2shqtHY
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-11-21 16:07:00新北樹林愛健身
作者:
panic (sleepnot)
2017-11-21 16:14:00ourgym好像有 不是很確定@@
作者:
cdob (阿軒)
2017-11-21 17:33:00大安站core space
作者:
wowandy (wowandy)
2017-11-21 21:44:00Johnfit有 但不知是否能計次
雖然不是雙北但新竹以分計費的有..但卻沒有輔助握把只有單純的SSB，店家沒進用手自己補的握把
作者:
Moirae ( ...... )
2017-11-22 12:58:00發明了幾十年的器材 現在在台灣成為一些姿勢爛的人衝重量的工具。 有的人手出一堆力 還在那邊標榜說蹲了幾公斤 ?用這種器材蹲雖然可以改變姿勢 但一樣對脊椎壓力很大會覺得脊椎壓力小很多說白了就是用手去撐了。
作者:
joker0928 (★㊣↖煞氣a窮醜宅↘㊣☆)
2017-11-22 14:47:00手出力脊椎壓力小不是很好嗎?不然腰背不好的人怎麼練?
作者: blc1101 (Grace) 2017-11-22 17:51:00
武甲有一隻 但上面的墊子消失了 叫他們修好XDD
SSB重心比一般直槓high bar還靠近身體中心，重量對腰的力臂會比較小一定要用手捕是只看過怪獸? Youtube一堆沒在補的
作者:
Moirae ( ...... )
2017-11-23 01:09:00手出力 就是脊椎壓力變小時 腿的負荷也變少了。國外很多沒有補的，剛好國內我看到IG FB男女都是有捕的。其實有樣學樣不意外 他們可能一開始就接觸到有補的，有捕的這個動作有專有名稱 結果台灣搞個握把SSB深蹲?導致之前就有人搞混 以為握把 是槓上的握把 ...