Re: [問題] 想請教伏地挺身的動作是否標準 howard1991 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 想請教伏地挺身的動作是否標準

作者: howard1991 (小旻) 2017-11-22 22:54:26

※ 引述《howard1991 (小旻)》之銘言：
: 一直有在涉獵一些基礎健身的東西
: 但有時候還是不知道哪邊怪怪的
: 特別錄了幾小段自己做伏地挺身時候的動作
: 希望如果有錯誤可以幫忙調整一下
: 感謝
https://youtu.be/Ageunuthnio
https://youtu.be/pbWg7Tehm1U
https://youtu.be/KUyR_ntohyk
https://youtu.be/alQo_jK_gws
一直搞錯權限終於可以了...
請過目...

作者: remarque (隨緣) 2017-11-22 23:19:00

https://www.youtube.com/watch?v=HqZ4EoeJIlQ

作者: azsxdcfv386 (綠茶) 2017-11-22 23:46:00

沒夾緊

作者: silvertai (()) 2017-11-22 23:50:00

有試過Jeff那個squeeze的訣竅嗎可試試蠻有感的喔

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-11-23 01:44:00

不要靠動力做看1f的影片吧做太快沒用

作者: calisthenics (calisthenics) 2017-11-23 07:40:00

頸椎位置很奇怪核心沒有繃緊

作者: stu88019 (想我請水球我) 2017-11-23 12:11:00

推一樓影片~ 先做基本版的把動作練熟

作者: Esun0104 (尚恩) 2017-11-23 17:34:00

頭不要往下吧，這樣你會覺得你已經下去了，其實還很遠..

作者: junkiewang (棠爸) 2017-11-24 19:35:00

做的太快，不夠下去

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