[討論] 關節受傷的替代方案 NTU200 PTT批踢踢實業坊

作者: NTU200 (台大200) 2018-01-04 20:08:04

想請問一下
目前我的右手關節受傷
平時沒異狀但伸直會覺得怪怪的
這段時間可以做什麼來練胸練背
因為伏地挺身伸直時就覺得不OK
重訓新手兩個月前才開始練的
但
這段時間因為受傷已經快2禮拜沒練了
感覺要完全好至少還要半個月以上
謝謝

作者: linjin2 (雕兄) 2018-01-04 20:22:00

休息啦，健身是比誰練的比較久，大不了游泳，慢跑

作者: D85 (D-85) 2018-01-04 20:23:00

別心急又不是要拼獎牌

作者: motan (警察先生就是這個人) 2018-01-04 22:32:00

休息到沒感覺~改練腿吧

作者: forainy (咖啡) 2018-01-04 22:37:00

方案就認真找幾本健身書籍，提升你對於身體跟動作的了解

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2018-01-04 22:39:00

上半身練抖肩舞，下半身練踢躂舞~~

作者: suhow (豪好) 2018-01-05 00:46:00

就是姿勢不對才受傷，又要硬練只會更慘

作者: aswin12000 (((o))) 2018-01-05 01:12:00

蝴蝶機啊

作者: dmezspk (回不去的時光) 2018-01-05 02:16:00

過來人建議你休息到完全不痛為止否則到時候可能不能練的時間會是現在的好幾倍

繼續閱讀