各位大大好
因為最近在使用純肌酸，填充期一天要20g, 爬文結論是要加一比十的葡萄糖效果比較好
。
但是這樣一天要吃200g的葡萄糖也，，，不會得糖尿病嗎？確定是健康的嗎？我剛吃第一
天就被糖味嚇到了
作者:
obQAQov (幫QQ)
2018-01-24 20:25:00呃.....澱粉分解之後也是葡萄糖喔
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-24 21:17:00可以回去翻一下國中生物課本嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-01-24 21:49:00200g就800大卡 不會怎樣吧大概就是吃三碗飯的量
嗯，這樣大概了解了，我是怕糖粉攝取太多會不會有甚麼負擔，感謝解答
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-01-24 23:39:00就看熱量你有沒有辦法接受
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-01-25 01:24:00我都直接加水喝下去了，其實都一樣啦
......我怎麼記得是 20克肌酸就吃20克葡萄糖......而且吃一代肌酸身體會容易缺水，記得多喝一點
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-01-25 08:28:00一開始還會套糖類的東西，後來都直接放嘴巴配開水就好
作者:
cnns (HY)
2018-01-25 09:06:00某樓說糖尿病的要不要去多讀點書再來啦XD
其實有關糖的比例我上網看有蠻多版本的就隨便抓了一個一比十，哈。還是有專業的大大可以提供一下心得？
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-01-25 13:53:00這樣吃的目的是? 200g葡萄糖很驚人耶