[問題] 機械推胸胸部痛痛 sh9305 PTT批踢踢實業坊

作者: sh9305 (shiruU) 2018-01-30 22:41:43

請問板上巨巨
小弟加入健身房沒多久
用機械式推胸
向前推時胸非常痛
很像韌帶要斷掉那樣（胸部的肌群有韌帶嗎？）然後我重量也才用20（用太重反而胸部無感是手腕在推的感覺 btw重量最重是220 不知道什麼單位）是不是不該做機械式推胸呢？謝謝

作者: alternate (plan B) 2018-01-30 22:47:00

有調整高度嗎 20就在痛也太誇張

作者: chocoball (巧克力球) 2018-01-30 22:49:00

20 g? 20 lb?

作者: a26718 (大什麼大.人什麼人) 2018-01-30 22:50:00

我覺得是姿勢錯誤椅子沒有調到對的位子?

作者: sh9305 (shiruU) 2018-01-30 23:10:00

20 lbs 汗

作者: CHANYII (圈一) 2018-01-30 23:24:00

你胸部只有這個姿勢會痛還是只平常按壓就會痛？

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-01-30 23:41:00

胸痛? 要也肩膀痛胸痛很少聽過

作者: kimccccc (陳泰泰泰泰泰泰泰泰泰泰) 2018-01-31 04:31:00

肥宅久沒運動一痠痛就在挨，越重手要用力是正常的，只差在上胸感受度問題，你還是去買教練課買感受度比較快

作者: sh9305 (shiruU) 2018-01-31 05:54:00

謝謝大家肥宅會再加油的

作者: malouflage (CREEP) 2018-01-31 06:48:00

會不會是胸椎活動度不好我之前做dip也是會痛一陣子就好了~

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-01-31 07:23:00

找教練你想害大家變成鍵盤教練嗎

作者: lindaMARK (lindaMARK) 2018-01-31 07:59:00

20克是三小哈哈哈哈

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-01-31 08:19:00

有影片或許能發現問題

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-01-31 08:20:00

手肘太開？

作者: s10027046 (蔡淳) 2018-01-31 08:25:00

20g哈哈哈哈哈哈哈

作者: ping780520 (ping780520) 2018-01-31 09:16:00

胸推20g我會很心痛痛月費XD

作者: leon23 (leonlin) 2018-01-31 10:58:00

哪一個品牌的哪一種機械? 位置姿勢有正確嗎?

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-01-31 11:14:00

姿勢錯誤呀，先研究影片或找教練吧，嘖

作者: guitarlee (guitarlee) 2018-01-31 12:27:00

胸部痛痛可以請巨巨幫你呼呼

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2018-01-31 13:16:00

很想胸部痛，菜雞我胸部完全沒感受力

作者: shadeel (123) 2018-01-31 14:48:00

新手很多不會調整椅子高度先學如何操作機器

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