在上次戰士引體向上課程後的3天，進行拾的男人驗收。
10的男人，就是第一分鐘拉一下單槓，剩下的就是休息時間，第二分鐘開始拉二下單槓，
其餘就是休息時間，注意哦！不是每次間隔一分鐘，是做完剩下的才是休息時間，比如說
你拉到6下花了30秒，離第七分鐘開始只剩30秒的休息時間，這困難的地方在於：到後面
越做越多，休息時間越來越少。
補充說明：是連續拉的次數，不是一分鐘內拉的次數，假如要連續拉6下，不是拉5下之後
下來休息再上去補第6下。
成績結算：像我8下拉完，第9分鐘只能拉5下，所以我就是8.5，因為第9輪要拉9下我只能
5下，經過一個月的戰士引體向上，結果……只進步2下，變成8.7，沒錯，就是8.7分不能
再高！你呢？大家可以一起分享自己的成績嗎？若可以達到10下，也就是拉了55下，
請容我尊稱您一聲“10的男人”
作者:
themost (最遠)
2018-01-31 16:02:00最近的一個是錦榮
作者:
DrRossi (今天也很爽)
2018-01-31 17:07:00感覺前面1分鐘拉一下很浪費時間 沒意義
作者: ql4ql4ql4 (這裡是。) 2018-01-31 17:25:00
樓上，你可以把前幾分鐘當作暖身
我應該打“十的男人”這樣霸氣點做到拾也才花10分鐘
作者:
examcia (Jason)
2018-01-31 20:20:00這樣必須做很快，離心直接放，要爭取休息時間
作者:
orznge (歡雅)
2018-01-31 22:30:00也可以挑戰最短時間拉100下
有把引體向上放在訓練菜單的人應該都不難做到吧？我今天試了，離心不放慢，做到12下還可以剩至少30秒以上
作者: killkids ( .) 2018-02-01 11:18:00
一樓梗不錯啊
我有在做負重引體向上，做這對我的訓練效率不好，偶爾做做是蠻有趣的啦
作者:
dova881 (多肉植物)
2018-02-01 20:28:000的男人