前天臥推時手腕一個角度不對，聽到關節發出異聲，想說應該隔天就好，結果痛了兩天實
在受不了，今天立馬跑去台中學善物治
結果.....不是普通扭傷可能是手腕部纖維軟骨損傷(tfcc)，過幾天要再去大醫院拍核磁
共振，有夠頭痛
物治醫生說之後可能要慢慢復健才能重訓了，想在這邊借問各位巨巨之後我可能要買護腕
，護腕長度是要選擇45cm還是60cm的呢
問題已問過醫生，醫生只說舒適即可，可是我沒用過護腕rrrrr

我買60 覺得滿穩

買60覺得沒很長，45應該會太短其實護腕就是不太舒適阿，說舒適即可怪怪的但是記得要先暖開手腕，不是訓練前直接硬綁硬上

綁對都好說 看過一堆有戴等於沒戴的

館長牌的那款60公分的不錯，又不貴，可以考慮

60，其實要綁到有點不舒服才會有支撐力

我是低背槓太重沒背好壓到左手，手腕大拇指側會劇痛；但只要護腕纏緊就能訓練了，訓練當下及訓練完都沒有不適。我的護腕是泰坦Signature Gold 90公分，應該是市面上其實纏繞角度正確就不會夾肉也不會不舒服，但一兩分鐘就血液不流通麻掉是正常的