最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王
便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆
有兩個問題想要請教~~
1.不同商品蛋的價錢似乎差距有點大 所以想請問一下各位巨巨都是去哪裡買便宜的蛋呢?
譬如說便利商店一顆十元(熟 但是NA含量高) 但是扣四扣也是一顆十元(生)
2.如果一次煮大量的水煮蛋該如何保存會比較恰當? (比如說一禮拜的份量)
建議是冷凍還是冷藏(用樂扣)就可以?
感恩再感恩 祝大家開工越來越巨~~~

推樓上，8～9顆吃兩年了，膽固醇都在建議標準以下，高密膽還增加不少哩，好蛋不吃嗎～

蛋行，大概都30顆100元每天早上起床丟電鍋，我不建議一次煮到一週，之前放冰箱冰還是會壞掉QQ

1雜貨店 2水煮蛋這麼容易可以每天煮吧....

去傳統市場買就好，一天三顆，一次煮三天

蛋蛋愛好者推個 借問 一天吃超過五顆蛋有需要 刻意去蛋黃不吃嗎

可以去超市買 冷藏即可要吃的時候稍微退冰或是再煮一下

傳統市場大概一顆3~4元，大賣場一顆4~10元的都有每週都會採買三十顆雞蛋，早晚個兩顆，雞蛋真的hen棒

才五顆就盡量吃吧

最好買冷藏蛋

之前在菜市場買鴨蛋超便宜 一顆兩塊又超大顆

我比較想問水煮蛋有什麼健康的東西可以沾著吃嗎每天都吃四顆說實在不沾東西有點膩但能沾的都不健康

沾點鹽巴就很好吃了

自己撒海苔芝麻之類的吧

沾蛋汁阿

不沾就好吃，一次五六顆丟電鍋稱一兩天

灑香料呀，不甜不鹹

巷口內的雜貨店呀，大同電鍋餐巾紙蒸法一次可以8～9顆，吃不完丟冰箱就可以哩，不過通常當天就解決完了

雜貨店

一天8.9顆？

分三餐差不多呀～

我也是1天7 8顆 天天吃有點惡噁 硬吞

鴨蛋的脂肪含量記得比雞蛋高

一天四顆，要補乳清了，脂肪太多吃的也很累

做茶葉蛋阿

沾鹽 番茄醬 日式豬排醬都好吃原本都吃無調味 後面真的很膩

可以打進杯子 放微波爐做蒸蛋 不會乾好入口 也不用顧

目前問到美聯社5顆21元 但是不知道品牌 晚上再回去看看

我都買美聯社 目前34元/10顆 吳記製造(之前是泰安)

比較喜歡好市多的溏心蛋 交替吃比較不會膩

吃蛋奶素的好食物～～

一次做14顆 蛋擦好放不銹鋼鍋丟到電鍋 裝一杯水跳起等15分鐘後用流動水沖洗 涼掉後放冷藏 會很好剝

有人做糖心蛋嗎??我是都做糖心蛋但是好難撥

我都買omega3 蛋

糖心蛋丟到冷水裡敲殼比較好剝

推薦人道飼養雞蛋

沾點蕃茄醬吃~

嘎的美聯社只剩下5顆21 z鄉民分享的現在是55元/10顆 XDD

我都加紫菜湯包做茶碗蒸

自己做溏心蛋 一次吃8顆都不會膩 只會很飽

動物福利蛋 無抗生素

我一天15顆 可是蛋黃只吃5顆 蛋黃很多肥

蛋黃才是雞蛋價值所在，很多人堅持一天一蛋黃，多的都丟棄，只吃蛋白，要蛋白質喝低脂保久乳不是比較方便，一罐也才8元左右

我都買超商茶葉蛋話說真的可以一天8-9顆？膽固醇不會過高嗎

雖然有研究指出 外來膽固醇不影響內生的 所以不用再擔心吃太多而導致膽固醇增加的風險。但蛋黃熱量還是有的所以自己斟酌一下吧

蛋黃不吃乾脆就吃肉了啊品牌最好交替吃，分散風險。另外我自己是已經沒在買散蛋了。

都配味噌湯可以吃6顆之前說什麼便利商店蛋白最划算根本就是盒蛋大贏烤雞

蛋蛋愛好者+1 但我是瘋狂愛吃煎荷包蛋 一天吃五六顆連吃幾個月都不膩

早餐漢堡蛋外加兩顆荷包蛋一杯無糖豆漿 吃爽爽

蛋不是一個蛋白質5g而已??

一個差不多5元 等於1元1克