本瘦宅是重訓四個月新手
不廢話，直接上前幾天在松山量的in body
http://i.imgur.com/hrTiXOU.jpg
有幾個問題想請教
1. 在測inbody的時候明明沒有碰到我的腰跟屁股，它是怎麼知道腰臀比的？
2. 下方的肌肉脂肪控制，是最好的目標嗎？
3. 體脂不在正常範圍內，要增脂之類的嗎？
4.所有數值都過低好慘啊QAQ
5.我這樣算左右很不平衡嗎？
6.可以不特別練23頭嗎？因為臥推跟拉背好像就會練到了
感謝大家~

6 可以

6 反向來說，你練23頭也是為了臥推拉背更提升

都只是靠電阻估算 不會太準

如果你想三項進步得快，二三頭要練，算是輔助項

二頭 對於三項?

只能跟你說 參考就好

超瘦…

我6是會特別練的加上肩膀，手臂圍度大看了比較爽。你增肌期體脂也會跟著上來，減脂期肌肉也會跟著掉

請問您住北韓嗎？