作者:
d995511 (flcl)
2018-03-28 16:01:06我一天三餐
中餐
1.5碗飯 2片手掌大鱈魚 2顆蛋 青菜
晚餐
1.5晚飯 2雞腿or2雞排去皮 2顆蛋 青菜
宵夜
饅頭夾蛋
170 60公斤
這樣吃行嗎？？？
作者:
trapt (aa)
2018-03-28 16:14:00行
作者: qwe3wa2wd 2018-03-28 16:16:00
樓上 是1.5碗吧.....
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2018-03-28 16:19:00這樣太大量會敗腎，每日三餐飯後請搭配九九神功中和給您參考
作者: fannoffice 2018-03-28 16:28:00
好啊
作者: remenberegg (蛋蛋) 2018-03-28 16:37:00
爬文做功課，行嗎？
作者: ATWN1 2018-03-28 16:38:00
這就叫大量QQ
作者: allse1032 (allse1032) 2018-03-28 17:10:00
太晚了啦所以你何不多吃點雞排配珍奶
作者:
n180 (n180)
2018-03-28 17:32:00這是甚麼? 好像我國小姪女的一日飲食
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-28 17:59:00行，肥宅之路。
作者:
Leftree (KODTP)
2018-03-28 18:08:00宵夜改成乳清2杯才是大量蛋白
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2018-03-28 18:19:00你是要買炸雞排去皮嗎 真奇妙
作者:
even4810 (even4810)
2018-03-28 18:38:00一天8-12匙乳清路過
靠北!!健身版什麼時候八卦版化...你要怎麼吃隨便你
作者: hank11235813 2018-03-28 20:28:00
可以
作者: sginobili20 (佑) 2018-03-28 21:19:00
巨巨生氣氣
作者:
idareyou (HellTraveller)
2018-03-29 00:17:00呃 沒早餐？ 是睡到中午嗎