作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-03-29 17:16:59一直以來 小魯減脂的時候都是靠跑步機
跑個五公里滿身香汗淋漓 感覺效果是有的
但是今天心血來潮
跑去跑好久不見的PU跑道
才跑到3K就覺得體力不支 整個累爆
四點多去跑的 應該也不是太陽消耗體力的關係
是不是實際去跑操場的強度會>>>>跑步機壓
想和大家討論看看
我覺得跑步機超難跑 關在室內沒有跑步的感覺跑PU你會看到永無止盡的跑道 自然覺得比較累吧話說用跑步機我都在擔心一個分心摔下去
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-03-29 17:42:00除掉心理因素，最主要跑姿、溫度、風阻的問題，跑步機講到底你都是在原地被帶著走，少了很多向前的施力，要訓練效果記得坡度調整，不然平平的跑其實很省力
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-03-29 17:56:00
跑馬路其實不錯 看到妹子可以一起跑
根據研究，你跑步機坡度調1,跑速快於4：27/km時，大概就跟外面平地跑差不多(不考慮溫度，風等外在因素的話)。如果沒跑這麼快就把坡度再往上調吧!
作者: wtfman (小宇) 2018-10-18 22:20:00
這篇超過五個回你 我表演用樓下的屁眼吃培根
作者:
mimeory (挖系工仔郎)
2018-10-18 22:20:002樓你辛苦了...
作者:
poor147 (等等，我先穿褲子)
2018-10-18 22:20:00哈囉 吃培根囉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-29 19:07:00在室內用器材運動是比較輕鬆沒錯
作者:
Leftree (KODTP)
2018-03-29 19:08:00坡度調2跑會比較有感 調3更刺激
我個人反而覺得跑步機比較累誒 外面隨便跑就過半個小時 在跑步機上都覺得時間過很慢
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-03-29 19:16:00跑步機 輕鬆度 >>> 跑操場
作者:
k101646 (有夢最美 失望相隨)
2018-03-29 19:20:00不想討論
作者:
louiswu (louis)
2018-03-29 19:38:00跑步機的視覺疲勞度比較高，容易無聊
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2018-03-29 20:01:00跑步機要調坡度
跑步還是真的場地跑最好了，機器真的無聊又沒有訓練到的感覺
作者:
fegat ( )
2018-03-29 21:07:00跑步機沒有往後蹬踏的感覺 很無聊
作者:
shadeel (123)
2018-03-29 22:33:00跑步機是快樂表 履帶自己動的里程 不等於跑等距離的疲勞
作者:
uttc (mor)
2018-03-29 22:33:00覺得跑步機反而累 而且跑二十分鐘就快無聊死 戶外通風又有路人可以看
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-03-29 23:00:00今天下午有點熱 平常跑習慣室內不耐曬 一時要適應確實較累
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:28:00
跑步機要看你速度吧?? 若速度相同跑步機會超累操場跑10圈4km半小時不難 但跑步機調8km卻很接近全
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-29 23:30:00同步速 跑步機我跑一小時因為無聊而停下 超場是累到停下
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:30:00
速衝刺...跑一下就累了
作者:
cosy (笑看人生)
2018-03-29 23:35:00機器可以調阻力和坡度 絕對比跑外面累好嗎
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:37:00
我在想可能我步伐大跑步機太短所以反而會更累...
VR虛擬實境跑步機，搭配風扇擬自然環境 讓你體驗4D效果PS: 有考慮到跑步機都是前進，但是跑道你還要轉彎嗎?
作者: chaosly0124 2018-03-30 01:33:00
跑步機穩穩配速會比較輕鬆
作者:
xuan85 (鮭魚親子)
2018-03-30 02:39:00想看培根被吃
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2018-03-30 02:40:00會講跑步機比外面跑還累的大概是沒跑過台北冬天的河濱XD
作者:
njp13 (Rangers)
2018-03-30 10:04:00疲累度:柏油路面(路面差要閃+沒彈性)>>>>>PU跑道>>跑步機
我覺得跑步機比較累，跑步機速度固定的，自己跑的時候偶爾會有些微的快慢差距
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2018-03-30 15:22:00跑跑步機真的好無聊
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2018-03-30 18:22:00跟jaco同情形 有力時要限力 沒力很喘時要調機器然後恢復後又要調回來(迴圈…)注意力會分散
跑步機只要把身體彈起來就好，真實場地要把身體往前帶一個垂直向上，一個多加了往前
作者:
simst (西姆斯特)
2018-03-31 21:45:00跑操場跟在正妹後面最好會累
平時大概四天跑一次半馬的量。跑步機連五分鐘都跑不下去，太乏味。
跑步機跑不下去...30分鐘就很受不了！但空氣差的時候只能很勉強的跑