作者:
sarshia (大古不是大吉)
2018-05-16 07:41:48體重90肥宅 慎入
https://youtu.be/GGgaqldIYWo
主要是我自己覺得有屁股眨眼的問題
所以錄影的時候有刻意不要蹲太低
然後當天狀況不是很好 所以錄影的時候就沒有壓太重
自己看是核心不穩 所以有點晃動
然後下去太急了 平常身體比較好的時候做的比較慢比較穩
然後看起來屁股還是會在那邊撅阿撅的
但自己一個人憨憨的練 鏡子只能看到正面
希望各位巨巨能鞭一下我 給些指導
作者:
mijqut (sin)
2018-05-16 10:25:00髖啟動太少
作者:
hadbeen (你在哪)
2018-05-16 10:41:00骨盆前傾。臀起後上身才跟，兩段起身。
不知道是自己太菜還是怎樣，總覺得你比網路上大重量眨眼，二動來的好多了，但網路上大重量的來到這又說是正常的...動作沒有異常......= ="
回樓上 你說得情況通常都蹲得比原po還低 自然容易出現眨眼、二動的問題......
作者:
el2gue 2018-05-16 16:42:00不好意思，請問怎麼看出來二段起身？
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-05-16 17:34:00鞋子換一下
作者:
cat86 (cat)
2018-05-16 20:17:00大家標準真高,我都覺得蹲得很好了
作者: G450 2018-05-16 20:54:00
我也覺得換雙鞋吧
作者:
e04su3 2018-05-16 22:51:00重心有放在腳跟嗎??覺得起來的時候 比較是從腳掌前面起來
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2018-05-17 00:58:00蹲不錯, 可以把闊筋膜放鬆一下, 可能可以蹲更穩一些