作者:
el2gue 2018-05-18 20:23:21各位三項500kg的巨巨好，
最近在跑5x5，今天加到97.5kg，記得影片是做到第三組時，第一次錄自己動作，覺得背槓
位子超怪，還請大家幫我指導指導，謝謝。
https://youtu.be/p8UyCPs1kPQ
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-05-18 20:25:00Okkkkkk
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-05-18 20:28:00ok個屁阿...問題還真多
作者:
issaquah (真是不容易)
2018-05-18 20:50:00樓上請問哪裡不ok啊？我也覺得還行
你整個重心根本不在腳底中間，誇張的往前傾看起來就是傷背傷膝蓋
明明就拍攝角度問題.....我勸原po如果沒有像呂小軍那樣蹲不要拿出來，不然永遠都有問題
沒角度問題啊，你拿靠牆那根垂直桿比對槓線大概在接近腳尖的位置
作者:
ksfable (****)
2018-05-18 21:05:00身體是不是飄來飄去啊
作者:
el2gue 2018-05-18 21:24:00謝謝大家，今天第一次拍真的覺得往前傾，一開始練深蹲還沒有，越來越重之後槓子起來會滑，好像就越來越前傾了
作者:
el2gue 2018-05-18 21:30:00對，是低背
作者:
KY1998 (HAN)
2018-05-18 22:40:00腿後側跟屁股沒出力?
作者:
andwho (討厭巧米捲)
2018-05-18 23:54:00個人覺得ok... 低背槓本來就比較前傾吧
作者:
el2gue 2018-05-19 06:21:00目前還沒不舒服過，會再繼續調整背槓角度youtube上低背沒像我這麼前傾，我自己也覺得太誇張了，除了背槓外，不曉得有哪裡還需要微調嗎？
作者: CrabsUsain (CrabsUsain) 2018-05-19 06:58:00
%X沒有不舒服就應該還好吧，只是二動屁股可以多一點
作者:
el2gue 2018-05-19 07:22:00樓上是說屁股出力可以在多點是嗎
作者: ANGELB (神仙B) 2018-05-19 07:52:00
前傾不是跟身體上下半身比例有必然關係嗎？
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-05-19 08:41:00我建議你直接低背槓試試看你槓子放高背 身體蹲低背 改一下放槓子的地方試試看
作者:
el2gue 2018-05-19 12:19:00我是低背，放在後三角
作者:
nedsonyy (tainankp)
2018-05-19 13:50:00可以再蹲下去一點，如果要比賽的話呵呵
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-05-19 13:53:00好吧 看不清楚QQ
作者: ggaarry (nimanana) 2018-05-19 18:14:00
槓子背太高了+1 這姿勢以低背來說還不錯
作者:
el2gue 2018-05-19 18:16:00因為在低一點，我手會飛起來加聳肩，活動度太差，所以我算是高低槓混合嗎？
作者:
el2gue 2018-05-19 18:27:00謝謝，我當初有看過樓上這部，請問我這樣蹲有算屁股眨眼嗎
作者: ohsexygirl (KENJI) 2018-05-19 20:24:00
沒眨個人覺得蹲的高度也算蠻好的，離心也有hold
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-05-20 01:05:00
槓好前面 不是應該在腳掌中間
作者: adata5678 (xd) 2018-05-20 09:32:00
2樓不要放完屁就不理阿
作者:
el2gue 2018-05-20 14:30:00對啊前傾蠻多
作者:
el2gue 2018-05-20 23:20:00是說我髖收回來太少嗎？