機械式器材通常有兩種，一種是你要自己放槓片上去的，一種是插銷式的。很多歐美大廠
，如Hammer Strength、Cybex……幾乎兩種都有製造生產。
以重量來說，即使你推的很重，在練肩或手之類的小肌群……的時候，兩種是沒差多少的
。因為，小肌群能推的重量大概就是那樣。
可是以大肌群，如股四頭（大腿）來說，不少人Leg Press做全程、標準動作還是可以推
很重，槓片整個擺滿。我比較好奇的是，Hammer Strength這些大廠也有插銷式的Leg
Press，那這些插銷式的Leg Press的重量（強度）與槓片式的相比，差不多嗎？還是有差
？
這裡就不跟Barbell Squat做比較了，因為Squat用到很多其他的肌群，重量是扛在肩膀上
……跟Leg Press的訓練不是很相同。
若僅就插銷式Leg Press與槓片式Leg Press相比，大家覺得有何異同？假設訓練目的為「
健美」，不是健力。
經典槓片式Leg Press：
https://i.imgur.com/oWtg6pI.png
插銷式Leg Press：
https://i.imgur.com/HpuPD0Y.png
https://i.imgur.com/ZO7F65g.png
https://i.imgur.com/hz4SvV8.png