※ 引述《hiphopsilenc (噁臭油禿仇女邊緣醜肥宅)》之銘言：
: 大家好 小弟179/106
: 最近有點想練肌肉
: 可是衣服已經被我稱的很緊了
: 怕練肌肉會更緊 沒衣服穿
: 胖子該練肌肉嗎?
: 還是先減肥 再練肌肉
其實練肌肉分兩個部分。肥宅（體脂率超過30以上的），
純粹練重訓。沒有做有氧的前提下。
你的肌肉量會增加。你的肥肉會減少。
就是你身體的密度變高了。
理論上，你穿的衣服會逐漸小一號。甚至更小。

大概 23歲 以後就感受到老了 代謝變慢了

都不穿內褲只有我覺得噁嗎

我都不穿內褲改穿兩件褲子 跟穿內褲有90%相似

不懂 女生有胸肌 不能稱為身材好？

有胸肌才是身材好吧

不打算練肌肥大應該不會肌肉線條很明顯吧

男生有胸肌身材好 女生有就要被笑???

她介不介意，不代表你可以這樣消費她呀，你又不是她本人，尊重很難嗎？

樓上 你等下他又要說他有憂鬱症怎樣怎樣了/__\

他都說不來這版，還持續來了，才不會發作啦XD

真的，說不來還是來，說不買myp還是買

2

最後舉女教練例子超爛…一般女的根本不會想要練成那樣你提了只是讓那些不練的更有藉口

供3毀 阿伯你中文讓人看的很不舒服

...

還是有胸阿~

健身版八奇

擠一下還是有的

重訓肥肉會減少?

蛤

整篇沒提到飲食 哀

23就開始變老也太殘酷

教練是不介意你私下說 還是不介意你在這裡公開說？

女生練的好可以說沒錯，但po主口氣聽起來就不像稱讚，這才是被詬病的地方。講有胸肌，舉很重，很結實，都可以，她讓你虧一次，不代表你可以換個地方再講一次，沒有利益關係感覺更靠北。